Мы живем в настолько технологичном и быстром мире, что не успеваем выстроить отношения с самим собой, а не то, что с другими людьми. В этой сумасшедшей гонке так хочется замедлиться и привести дела в порядок, но мы не знаем как. Тогда обращаемся за помощью к коучам, но это совершенно не гарантирует того, что нам реально помогут. Но мы хотим порекомендовать одну книгу, которая реально способна изменить многое. "Просто космос" Катерины Ленгольд.
Автор книги - молодая русская девушка, которая сейчас живет и работает в Кремниевой долине, но родилась и выросла она в Москве. Получив пять высших образований, она в 20 лет основала свою первую компанию, а затем успешно ее продала, став самым молодым вице-президентом в мире. Так как Катерина очень много работала, чтобы получить желаемый результат, то нет ничего странного в том, что ее советы по-настоящему работают.
Книга представляет из себя такой простой пример диалога, когда самые понятные и знакомые на первый взгляд вещи объясняются очень простым языком. Все аспекты планирования, питания, сна, эмоционального благополучия подаются безо всяких придуманных историй, что сразу становятся понятны очень многие вещи. Например, в книге дается очень простая система планирования, которая реально может помочь нам всем взять под контроль свой день.
Каждая глава - это набор очень внятных и простых советов, которые не так сложно применить на практике. Катерина пишет о том, как важно прививать себе новые привычки, как полезно заботиться о своем ментальном и физическом здоровье. Она объясняет, как работает наш мозг и почему мы не в состоянии выполнять долгосрочные проекты. Мы не можем планировать большие дела, так как не видим результата. В книге очень понятно и доступно описано, как нужно ставить цели, чтобы результат был заметен.
Книга не такая большая - всего 200 страниц, но там огромное количество нужной и концентрированной информации. Вы узнаете, почему не стоит считать калории, а вот заботиться о частоте и качестве своего сна необходимо. Простые советы, которые могут кардинально изменить качество нашей жизни. Если вы еще сомневаетесь, то обязательно прочтите книгу. Эффект поражает!