В «Аргументах и фактах» была размещена статья, информирующая об исследовании, что провели зарубежные ученые. Суть этого исследования сводилась к тому, чтобы определить связь между доступными продуктами и продолжительностью жизни.
Такая связь была установлена. Это позволило сформировать небольшой список тех продуктов, что могут продлить жизнь человека, если употреблять их регулярно.
Все выглядит так в порядке убывания значимости:
- Зеленый чай – способствует обменным процессам в организме. Пить можно каждый день.
- Облепиха – много витамина А, отодвигающего наступление старости, а также обеспечивающего поддержку иммунитета.
- Финики – большое число аминокислот, среди которых присутствует триптофан, благотворно влияющий на психику.
- Черника – содержит антоцианы, способные бороться с опухолями.
- Помидоры – удерживают вес в норме благодаря содержащемуся в них литопону.
- Кисломолочные продукты – просто полезные за счет широкого спектра витаминов, аминокислот и наличия кальция, а это здоровье, что автоматически продлевает жизнь.
Перечисленное выше – продукты, в составе которых есть антиоксиданты. Именно они противостоят свободным радикалам, разрушающим ДНК, что ведет к умиранию клеток.
