Многие слышали о возможности входить в осознанное сновидение, но далеко не каждый испытывал это удивительное состояние. Хорошо ли изучена эта тема? Какие есть техники? Опасно ли? Рассмотрим тему подробнее.
Такая естественная тема как сон, оказывается такой скрытой и не изученной полностью.
На мой взгляд сомнологию (раздел медицины о сне) надо преподавать уже в школе, наряду с астрологией.
А кто-то и вовсе не догадывается о том, что регулярно видит сны, просто потому что не запоминает их.
Заглядывая в истоки, мы обнаруживаем, что практики ОС (осознанных сновидений) существуют многие сотни лет, как в индуистских, так и в даосских учениях. Термин осознанное сновидение был введён голландским психиатором и писателем Фредериком ван Эденом (1860г.р.). О методиках вхождения в ОС и использовании дневника сновидений написаны труды Стивена Лабержа (1947 г.р.).
Здесь важно понимать отличие ОС от полуОС - когда человек видит яркое сновидение, но проживает его по сценарию, не имея возможности изменить ход событий. В ОС сновидец - режиссер своего сна.
Особенно одаренные сновидцы попадают в ОСы спонтанно или применяют личную, отточенную еще с детства технику. Остальные используют различные способы.
Самый популярный, сработавший также у меня, способ засыпания. Для него рассчитываются промежутки длинных и коротких фаз сна. Далее человек пробуждается, например по будильнику, в фазу быстрого движения глаз (БДГ). Немного бодрствует (идет в ванну, пьет воду, курит), не более 5-20 минут и вновь засыпает. Данный способ приводит к попаданию в фазу БДГ, где, с большей вероятностью, человек осознает себя во сне.
Я практиковала данный способ в выходные, выставляя будильник часов так на 6-7 утра, и могу отметить не только удачные попытки в хождения в ОС, но и ощущение бодрости, большее, нежели, чем после пробуждения в обычное время выходного дня (ближе к полудню).
Благодарю за ваше внимание! Делитесь в комментариях своим опытом вхождения в ОС, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтоб узнать больше о погружении в царство Морфея.
Читайте также:
Осознанные сны. Часть 2