Каждый из нас хоть раз в жизни ощущал себя одиноким. Особенно это чувство обострилось в эпоху гаджетов, развитых виртуальных коммуникаций. Нам теперь не нужно ни звонить другу, ни писать, ни тем более назначать встречу, досточно зайти в популярные сети (инстаграмм, твиттер и тд) и все... Мы знаем практически все, что он ел, пил, где и с кем гулял. С одной стороны очень удобно, экономит собственное время, в какой-то степени удовлетворяет любопытство. Но мы все забыли, что мы социальные существа. Нам необходимо общение. Кто-то скажет: " Пффф...Да я на работе по 200-300 звонков делаю, мне предостаточно общения!" Безусловно... Вы насытились общением, но это общение деловое, а кто-нибудь выслушал Вас? Хоть одну минуту? Не деловое предложение, с которым Вы обычно обращаетесь к оппоненту, а Вашу душу? Вот в связи с этим и появляется чувство одиночества.
Вы вроде бы общаетесь с человеком, говорите и даже что-то обсуждаете, но чувство что чего-то не хватает так и не покидает. В современном мире мы забыли, что значит общение напрямую с человеком. Оно в большей степени деловое. На каждом шагу мы ищем подвох, обман, что нас хотят унизить или еще что-нибудь.
У нас достаточно много отговорок. Отговорок для отказа от общения. Заметили как все повернулось? Никогда не приходило в голову, что мы осознано избегаем новых встреч, знакомств, нам легче сказать, что голова разболелась, на работе устал(а) или дома так много дел, а сами, завершив разговор, утыкаемся в экран смартфона или ПК. Удивительно, да? Сами страдаем от одиночества и сами же не хотим поправить ситуацию.
Но давайте расставим все по полочкам.
Когда мы осознано отнекиваемся от встреч или разговоров с друзьями/знакомыми, то возможно, мы относимся к той небольшой категории людей как интроверты. Небольшая она, потому что в большинстве случаев люди экстраверты, они готовы к общению, легко социализируются, у них есть друзья/знакомые, они легко ходят в кино/театр, в месте, где большое скопление народа. Просто нынче интровертом быть модно. Для решения данной проблемы, а именно проблемы одиночество в первую очередь необходимо признаться себе, что Вам нравится Ваше одиночество. Вам наедине с собой не страшно, не скучно, Вы знаете, чем себя занять и тогда Вы не будете ощущать того грызущего чувства. И да, это сработает при условии, что Вы действительно не боитесь остаться наедине с собой, что Вы не жертва обстоятельств.
С другой стороны мы отнекиваемся от встреч и общения, но при этом у нас есть потребность в этом, то тут нужно подумать об окружении. Возможно, Вы не хотите общаться с людьми, которые Вас окружают. Да, это могут быть и старые друзья, с молодости так скажем. Когда-то ваши интересы совпадали, а теперь нет. В этом тоже нужно признаться, признаться самим себе. Все мы растем, меняемся, меняются наши привычки, вкусы. Бывает и так, что друзья расходятся. Но, что же поделать. А быть может, человек, который зовет Вас навстречу, когда-то сделал Вам плохо. Простите и отпустите. Не нужно общаться с людьми, которые Вас предавали, обманывали, пускали про Вас слухи. Да, возможно, они сделали это не специально, но давайте не забывать, что мы взрослые люди, а не маленькие детишки. Все имеет цель... Так, что не нужно тратить время жизни, такие люди не исправятся.
А бывает так, что становишься жертвой обстоятельств. Ты заперт в огромном городе или не огромном, ты ходишь на работу, потому что надо ходить, иначе нечем будет платить за съемное жилье. И Вы одни...Одни...Совсем...
Но не стоит отчаиваться. Безусловно, если Вы оказались заложником таких обстоятельств, то это как минимум неприятно. Самое главное не отчаиваться.
Первое что Вам нужно сделать. Бывать чаще на свежем воздухе. Я серьезно. Вы замечали, что чаще чувство одиночество возникает у людей, которые проживают в густонаселенных городах? Как объясняют психологи, это связано с тем, что человек, живущий в большом городе за 1 день имеет столько вербальных и невербальных контактов с людьми, сколько ниодин человек сельской местности за всю жизнь. Вы только представьте: 1 день=1 жизнь.
Единение с природой важно для нас. Это больше кислорода, приятных моментов, расслабления.
Во-вторых, как можно меньше проводите время в соц.сетях. Замените соц.сети на живое общение, не бойтесь заводить новые знакомства, создайте небольшой круг людей, которым можно доверять.
Ну а в-третьих найдите увлечение. Чтение книг, вышивание, занятие йогой, спортом, фитнесом, изучением искусства и тд.
Да, могу порекомендовать книгу, как раз на тему одиночества. Некий гуманитарный нон-фикшн.
А у меня на этом все! И помните, что мы творим собственные судьбы, все в наших руках! Всем пока!