Менопауза. Для большинства женщин это слово звучит, как приговор. Но так ли страшен этот период жизни на самом деле?
Менопауза (или климакс) обычно начинается у женщин в 45-55 лет. Принято выделять три стадии перехода от половой зрелости к пожилому возрасту.
1. Пременопауза. Уровень половых гормонов в это время снижается, менструации прекращаются. Этот период может длиться от 2 до 6 лет.
2. Собственно менопауза. Период после последней менструации до 1 года.
3. Постменопауза. От 1 года после последней менструации до конца жизни.
Также выделяют три вида климакса.
1. Своевременный. Средний возраст – 51 год.
2. Ранний. Наступает до 40 лет. Причинами являются многие факторы: генетические особенности, вредные привычки, раковые заболевания и последствия лечения, гормональная терапия, стрессы, ожирение или, наоборот, недостаточная масса тела и т.д.
3. Поздний. После 55 лет.
Самым узнаваемым симптомом климакса, безусловно, являются «приливы». Это внезапное и неприятное ощущение жара, обильное потоотделение продолжительностью не более 2 минут. В моменты приливов у женщины может болеть голова, учащаться сердцебиение, на фоне этих симптомов снижается трудоспособность.
Симптомы климакса индивидуальны. Одни женщины страдают от приливов, другие переносят все трудности менопаузы без ощутимых проблем со здоровьем. Но в любом случае обращение к врачу гинекологу-эндокринологу – необходимость.
Препараты, которые помогут облегчить симптомы менопаузы:
- Витамины С, В, А и Е.
- Препараты, понижающие артериальное давление и замедляющие сердечную деятельность (строго по назначению врача!).
- Кальцийсодержащие препараты (глюконат кальция) для профилактики остеопороза.
Залогом вашего хорошего самочувствия в период климакса станет здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, длительные пешие прогулки, правильное питание, уменьшение потребления крепкого чая, кофе и алкоголя.