Стресс преследует нас повсюду: в транспорте (особенно, когда пробки, а вы опаздываете), в очередях (поликлиника и вредные бабки), на работе (задержка или снижение зарплаты), с ребёнком (когда он не слушается), кредиты, рост цен, поломка автомобиля и ещё огромная куча причин.
Как с этим бороться, чтоб вернуть желание жить?
Речь пойдёт о доступных способах вернуть равновесие и успокоиться. Надеюсь, что - то выберете для себя.
1. Рукоделие. Когда руки монотонно заняты - вы успокаиваетесь, это факт. Вязание, рисование, вырезание фигурок из дерева - выбирайте любое, что нравится. Это приведёт ваши мысли в порядок и поможет найти решение проблем.
2. Аромат поможет вернуть хорошее настроение. Выбирайте фруктовые, цитрусовые, шоколадные, ванильные запахи. Кстати, правильным ароматом можно повысить работоспособность, внимательность, либидо и многое другое.
3. Чтение или хороший фильм - моё любимое, помогает отвлечься от житейских проблем, перенестись в другую реальность. Я читаю в приложении на телефоне.
4. Шоколадка - даже маленький кусочек повысит уровень глюкозы в крови и улучшит самочувствие.
5. Прогулка. Не пренебрегайте ею, лучше будет если вы прогуляетесь по парку, лесу или берегу реки.
6. Один день для себя. Любой человек нуждается в отдыхе от всех и от всего. Устройте для себя этот праздник: шоппинг, рыбалка, массаж или сеанс в кино - выбирайте, что нравится.
Будьте счастливы!