Контролировать артериальное давление необходимо не только людям, страдающим сердечно-сосудистым заболеваниями, но и беременным женщинам, так как невыявленные своевременно проблемы могут привести к печальным последствиям.
Сегодня практически в каждом доме имеется тонометр, который в считанные секунды покажет текущее состояние человека. Однако высокие показатели на тонометре не повод сразу бежать принимать лекарство или посещать врача, особенно при хорошем самочувствии. Возможно, при измерении давления были допущены некоторые ошибки. А вот если уже при корректных действиях цифры завышены, тогда необходимо принимать меры.
Как же правильно измерять давление?
ИЗМЕРЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ
Часто бывает так: тонометр лежит на верхней полке, чтобы его достать, нужно встать на стул и сразу после этого приступают к измерению давления. Конечно, в такой ситуации, даже у здорового человека показатели могут быть завышены. Перед тем, как снимать показания, необходимо как минимум 5 минут провести в состоянии покоя. Если были физические нагрузки, то нужно выждать как минимум полчаса после их окончания.
НЕ ПИТЬ КОФЕИНОСОДЕРЖАЩИЕ НАПИТКИ И ЭНЕРГЕТИКИ
После чашки кофе, чая или другого тонизирующего напитка, давление может повыситься, и тонометр покажет соответствующие цифры. Поэтому, после употребления этих напитков нужно выдержать паузу в 30 минут, а если предстоит визит к врачу, то перед этим лучше и вовсе отказаться от чая или кофе. Кроме того, давление может повышаться и от курения.
МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПУСТЫМ
Даже если позывов сходить в туалет нет, то лучше попробовать это сделать, так как полный мочевой пузырь может добавить к давлению несколько пунктов.
ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА И ПОЛОЖЕНИЕ РУКИ
Во время процедуры нужно сидеть прямо на стуле, опершись на спинку. Ноги не должны быть скрещены, рука, на которой измеряют давление, лежит на подлокотнике или столе. Манжету надевают на голую руку, или на тонкую футболку. Также стоит надеть свободную одежду, чтобы она нигде ничего не сдавливала. Дыхание при измерении давления должно быть ровное, разговаривать нельзя.
ИЗМЕРЕНИЕ НА ОБЕИХ РУКАХ
Для получения корректных результатов, измерения желательно производить на обеих руках по очереди, с интервалом около 3-5 минут. При этом, показатели на руках могут отличаться на 10-15 пунктов.
НЕ ИЗМЕРЯТЬ ДАВЛЕНИЕ НЕСКОЛЬКО РАЗ ПОДРЯД
3-4 измерения подряд покажут искажённые результаты. Поэтому, если есть сомнения, то между процедурами нужно выждать около 15 минут.
Соблюдение этих простых правил позволит получать более точные результаты при измерении давления.
Всем крепкого здоровья и давления как у космонавтов!
Если есть что добавить к статье и чем поделиться, пишите, буду очень рада 😊
Понравилась статья? Ставьте лайк👍 и подписывайтесь на мой канал!