Здравствуйте, посетители моего блога. Представляю вам меню моей семьи. Не утверждаю, что оно составлено по всем правилам диетологии, но оно позволяет нашей семье питаться правильно, не переедать, не употреблять лишние калории, и при чем, все очень вкусно. Возможно, мои статьи помогут кому то решить проблему - что же сегодня приготовить?
На завтрак были блинчики из кабачков. Рецепт можете посмотреть здесь. Их пекла накануне, поэтому завтрак готовить было не совсем охото и позавтракала ими)
На обед был очень лёгкий супчик - сырный. Его любит вся наша семья. Готовим так: отвариваем курицу, мелко режем, в куриный бульон добавляем пару картофелин. Плавленый сыр ( мне понравился тот, что на фото, он хорошо плавится) натереть на терке. Когда картошка уже готова, опускаем в наш суп сыр и доводим до кипения.
Не забывайте пить воду за пол часа до еды, и в течение дня, выпивая норму воды. Схему употребления воды можете посмотреть в моей статье.
На ужин сделала кабачковую запеканку. Хорошо, когда есть запасы овощей с собственной грядки) Овощные запеканки всегда очень выручают, когда нужно приготовить быстрый и низкокалорийный ужин. Приготовить просто - натереть кабачки, отжать, смешать с натертым сыром и яйцами. Запекать до румяной корочки.
Благодарю за внимание;) Ставьте лайк!