Сила Воли. Мощная, неисчерпаемая энергия внутри человека, которую он, как личность, сознательно активирует и направляет на достижение желаемого результата. Наверное Сила Воли то на что человек жалуется больше всего. При его проигрышах, когда он сдаётся и когда даёт себе слабину.
Просто в плане силы воли надо кое-что знать. Это энергия а не навык который по мнению многих людей приобретаемый. И учимся, мы, и развиваем не навык силы воли, а именно то как распределять эту энергию и то, как ею управлять. Я в этой статье расскажу несколько базовых кейсов о силе воли.
Первое это повторюсь, понимание того, что сила воли это энергия. Она как батарейка. Она также тратиться, но при этом она восстанавливается за некоторый период времени. Из-за этого стоит распределять свои силы. Стоит запомнить что в начале дня наша сила воли работает на максимум и утром запас силы воли полон. Поэтому будет правильно делать самые важные дела именно утром, когда ваша воля на пике своих возможностей. Ведь в течении дня ваша воля будет заканчиваться и к концу дня её вообще может и не остаться. Есть способ её восстанавливать. Это награждать себя при достижении какой-либо цели. Чем выше цель, тем выше награда.
Второе это сон. Сон основной источник пополнения силы воли. Именно во время сна мы восстанавливаем наш запас силы воли. Недостаток сна приводит за собой очень плохие последствия. Во первых это недосток энергии. Недостаток воли, а недостаток воли приводит к незавершённым дела, незавершённые дела приводят к стрессу и депрессии, что в свою очередь не означает что-то хорошее. Так что следует особенно внимательно следить за сном.
Третье это медитация. В этой статье я не буду говорить о том как научиться медитировать. Я расскажу о пользе медитации. Она улучшает сон, повышает уровень энергии, помогает эффективней решать проблемы, ускоряет мыслительные процессы, стирает страхи и избавляет от депрессии. Есть ещё много полезных свойств медитации. НО о них как нибудь потом.
.