Опытный боксер каждое боевое движение проводит автоматично и уверенно, не затрачивая лишнее внимание на правильность исполнения удара. Каждый удар в боксе должен быть автоматизирован до совершенства, чтобы боец мог молниеносно воспользоваться им в нужный момент.
Но не стоит забывать, что любое боевое действие и удар должны быть подчинены тактике, другими словами, проводиться максимально осмысленно, на основе тактической организации поединка.
Важно подчеркнуть, если вы будете проводить поединок, используя только автоматические и шаблонные комбинации, то вы исключите из него мышление, т. е. саму сущность бокса. Доводите каждый удар до автоматизма и совершенства, пополняйте свой арсенал, а затем играйте с ним, пробуя различные комбинации.
Сегодня мы рассмотрим удар, который доведен до автомата у каждого опытного боксера. Без преувеличения это самый сильный и опасный удар в боксе. Итак, давайте разберемся, как наносить правый встречный кросс?
Это интересно: Так били в старину: как делать «мертвую петлю» Вилли Левиса?
В переводе с английского "кросс" означает "крест". Удар является видоизмененным вариантом старого доброго "крюка". Отцом основателем "кросса" является чемпион мира в легком весе (1901 год) Джо Ганс.
Именно этим мощнейшим ударом он отправил в глухой нокаут Френка Эрна через полторы минуты от начала боя. До сегодняшнего дня кросс считается самым популярным ударом в боксе.
В какой ситуации он чаще всего применяется?
Это тактический удар, который без предварительного финта или продуманного вызова нанести по опытному сопернику крайне затруднительно. Исключением является бой против шаблонного и неопытного бойца, который всегда повторяется прямыми и бездумными ударами.
В школе бокса западного побережья кроссом называется обычный прямой удар. Так же кросс можно пробивать на встречу с шагом назад, на месте и с шагом вперед. Все зависит от ситуации! Часто опытные бойцы намеренно открываются, провоцируя своего соперника на атакующий прямой джеб, а затем, в самый последний момент, уклоняются влево, пропуская джеб противника над своим правым плечом, и наносят правый "кросс" поверх руки атакующего, обвивая ее как змея.
Техника выполнения удара:
Правая часть корпуса должна выходить вперед. Правое плечо, разворачиваясь в момент удара, будет слегка приподниматься для большей силы и диапазона. Левая сторона тела будет отводиться назад вместе с левым плечом.
Рука, начиная от подбородка, идет по прямой линии с выведением локтя на верх "через руку" соперника (обвивая ее сверху). В завершающей фазе кулак должен коснуться подбородка соперника костяшками указательного и среднего пальцев.
Не пропусти: Что делать если ты «поплыл» от удара?
Как и любой другой удар в боксе "кросс" начинает свое движение с ног. F=ma, где F - сила, m - масса, a - ускорение. Другими словами, чтобы нанести сильный удар нам необходимо разогнать свою массу. Для этого в момент удара необходимо правильно перенести вес тела с одной ноги на другую.
Для нанесения кросса важно чтобы между вашей головой и рукой оставалось пространство где должна пройти рука соперника. Для этого во время удара правой рукой вы должны делать небольшой уклон в левую сторону.
Ничего не понял? Смотри сюда:
Давай поговорим про ошибки, ведь они в любом случае будут присутствовать:
- Не опускайте руку, помните, что удар начинает свое движение от подбородка.
- Не заваливайтесь вперед корпусом в момент нанесения удара. (Кончик носа не обгоняет кончика носка ноги)
- Не ставьте ноги в одну линию, так как это может привести к дисбалансу. (Ваша стойка станет неустойчивой и вы рискуете запутаться в ногах, потеряв равновесие)
- Не выдавайте своих намерений, не трясите рукой перед началом атаки. (Опытный соперник вас прочитает)
- Во время "кросса" не поднимайте плечо вверх, вы можете смазать удар соперника себе в голову.
- Обязательно докручивайте кулак в конце.
- Будьте максимально расслаблены в момент нанесения удара, помните, кулак сжимается лишь в момент соприкосновения с целью.
Смотрите так же: «Канело» рассказал, почему выбрал Ковалева, а не Головкина
Ну и парочку наглядных примеров "кросса" от легендарных ветеранов бокса:
ВНИМАНИЕ!!! Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в ТЕЛЕГРАМЕ и ИНСТАГРАМЕ!
Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала.Так же обязательно подписывайся на This is Бокс, впереди тебя ждет много интересного!