Гипертония, повышение давления - заболевание опасное, и его нужно держать под контролем. Даже незначительные скачки давления желательно купировать сразу. Но не всем хочется по каждому поводу пить таблетки, а иногда их и вовсе может не оказаться под рукой. В этом случае можно заварить себе вкусный полезный напиток, который поможет справиться с проблемой.
Полезные напитки для гипертоников
ОТВАР ИЗ ЧЕРНОПЛОДНОЙ РЯБИНЫ
Микроэлементы, содержащиеся в ягодах черноплодной рябины, расширяют сосуды и, тем самым, благотворно влияют на артериальное давление. Также черноплодка снижает уровень холестерина в крови. Приготовить отвар очень просто, нужно заварить стаканом кипятка столовую ложку ягод, остудить и пить в течение дня.
АНАНАСОВЫЙ СОК
Ананасовый сок необходимо пить свежевыжатым. Он богат калием, помогает вывести лишний натрий и расслабить сосуды. Будьте осторожны с этим соком, если есть аллергия.
Хорошо помогают снизить давление чай из гибискуса, более известный как каркаде и зеленый чай, который богат антиоксидантами.
Также, хорошим помощником в снижении давления, благодаря расширению сосудов, является свекольный сок.
КЕФИР
В кисломолочных продуктах сбалансировано содержания кальция и калия. А именно это сочетание благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Особых ограничений по употреблению кефира в течение дня нет.
КЛЮКВА
Чудо-ягода, компот из которой помогает при простудных заболеваниях, отёках и заодно снижает давление. Содержащиеся в ягоде антиоксиданты, снижают уровень холестерина в крови и повышают эластичность сосудов. Полстакана ягод заливают холодной водой, доводят до кипения и сразу выключают, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ. Сахар добавляют по вкусу, но стоит помнить, что при повышенном давлении, его потребление желательно уменьшить. Также можно просто залить кипятком ягоды, смешанные с сахаром и дать напитку настояться.
БРУСНИКА
Морс из брусники обладает лёгким мочегонным действием и помогает снизить давление. Для приготовления напитка потребуется полкило ягод и 3 литра воды. Из ягод сначала отжимают сок, затем, отжимки заливают горячей водой и доводят до кипения. После процеживают, добавляют сахар и немного охлаждают. В тёплый морс добавляют отжатый сок. Брусничный напиток готов к употреблению.
ШОКОЛАДНЫЕ НАПИТКИ
Тем, кому сложно обходиться без сладкого, для снижения давления можно иногда употреблять напитки на основе какао.
КАКАО С МЁДОМ
Для приготовления напитка, в небольшую кастрюльку засыпать 2 чайные ложки какао-порошка и добавить чайную ложку горячей воды. Эту смесь растереть до однородного состояния. Затем, помешивая какао, добавить 200 мл горячей воды и довести смесь до кипения. Какао немного остудить и добавить чайную ложку мёда.
ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ
Изредка можно побаловать себя десертом на основе тёмного шоколада. Перед покупкой, нужно проверить состав шоколада, чтобы там на первом месте присутствовали какао-порошок и какао-масло.
Плитку шоколада натирают на тёрке и смешивают со стаканом молока. Смесь доводят до кипения на медленном огне, постоянно помешивая. В готовый напиток добавляют чайную ложку взбитых сливок и подают его с сухофруктами.
Желательно постоянно держать дома запас продуктов, из которых можно быстро приготовить необходимый напиток.
Всем крепкого здоровья и давления как у космонавтов!
Если есть что добавить к статье и чем поделиться, пишите, буду очень рада 😊
Понравилась статья? Ставьте лайк👍 и подписывайтесь на мой канал!