Поставить цель
5. Человек — социально существо. Если мы попадает в какое-либо общество, то тот час перенимаем его привычки. Если вы поставили себе цель бросить курить, придется ограничивать свое общение с курящими гражданами. Согласно исследованиям американских ученых, тенденция «бросаем курить в офисе» приводит к цепной реакции. Чем меньше народу выходит на перекур, тем реже дымят даже самые заядлые курильщики.
Диета против сигарет
4. Многи опасаются, что бросив курить, они сразу же начнут набирать лишний вес. Да, действительно, множество людей, бросавшие курить, в скором времене набирали в массе. Мы советуем питаться правильно, желательно домашней пищей, тогда тяга к сигарете убавится.
Будет активны!
3. Возможно, вы замечали: когда человек занят, он может забыть даже поесть, не то что покурить. Чтобы вас не одолевали мысли о курении, добавьте в жизнь активности, а по возможности — приключений.
Путешествия
2. Во многих местах, во время путешествия запрещено курить. Например: в салоне самолета, аэропорту, на пляже или в гостинице. Путешествие поможет вам зависить от сигареты меньше!
Волшебная книга
1. Многие бывшие курильщики говорят о том, что им помогла книга Алана Карра «Легкий способ бросить курить». Феномен этой книги трудно понять, пока ее не прочтешь. Словесные формулировки о том, как просто расстаться с сигаретами, достаточно быстро проникают в мозг и провоцируют к действию.
Оставляйте комментари и подписывайтесь! Скоро новая интересная статья!