К сожалению, по статистике, как минимум каждая вторая семья распадается. Если это коснулось и Вас, то первое что нужно сделать это принять сам факт что вы развелись или разводитесь.
Пожалуйста не стоит мучить себя вопросами: "а что если бы", "а вот надо было", "а ведь могло быть" и так далее. Штамп в паспорте поставлен и нужно просто смириться. Возможно следующие советы помогут Вам справиться с этим бременем.
Совет №1.
Не стоит обсуждать своего бывшего мужа и развод в целом с окружающими. Да, Вы можете один, максимум два раза обговорить это с мамой или подругой, но пользы от ежедневных разговоров точно не будет.
Совет №2.
Если не удается успокоиться и эмоции копятся как снежный ком, то сходите к психологу. В идеале сделать это несколько раз. Позаботьтесь о себе в психологическом плане. Он поможет Вам разложить все по полочкам, оценить ситуация не предвзятым взглядом.
Совет №3 .
Не мучайте себя раздумьями кто больше виноват в разводе. Всегда виноваты оба. Не перебирайте в голове ошибки и промахи бывшего, это точно не позволит Вам выйти из Вашего состояния.
Совет №4.
Побалуйте себя тем что Вы давно хотели осуществить или попробовать, но возможно у Вас не хватало времени. Может быть это путешествия, дорогая покупка или что-то масштабней.
Бонус.
Если эмоционально Вы уже пришли в себя, то не забывайте общаться и знакомиться с новыми людьми, ходите на свидания, встречи. Весь Ваш мир не может крутиться вокруг воспоминаний об одном мужчине.