Стресс (стресс-реакция) (англ. stress — напряжение), особое состояние организма человека и млекопитающих, возникающее в ответ на сильный внешний раздражитель. В русском языке термин «стресс» употребляется также для обозначения и самого раздражителя — физического (холод, жара, повышенное или пониженное атмосферное давление, ионизирующее излучение), химического (токсичные и раздражающие вещества), биологического (усиленная мышечная работа, заражение микробами и вирусами, травма, ожог), психического, то есть состояние общего возбуждения, психического напряжения при деятельности в трудных, необычных, экстремальных ситуациях. Психический стресс делят на информационный и эмоциональный (ситуация угрозы, обиды, опасности и др.).
Меры по избавлению от физического стресса довольно просты: нужно избавится от причины стресса, то есть стрессора, стрессогенного фактора. Или же, по причине не возможности на данный момент избавится от причин стресса, применить меры по повышению адаптивности, устойчивости к стрессогенному фактору. Меры по избавлению от биологического стресса так же просты.
Что же касается стресса психического, то здесь средне статистический россиянин знает лишь один метод: так как 99% населения алкогольно, табачно запрограмированны, и стресс они снимают либо алкоголем, либо табаком. Слово стресс не русское, поэтому средне статистический россиянин не знает, что такое стресс, они лишь знают, что это когда тяжело, и знают чем это можно снять. Но если человек выполняет тяжелый физический или умственный труд, у которого по законам трудового права есть нормы, которые должны соблюдаться, во избежание стресса; или он поругался с женой (мужем), родственниками, друзьями, коллегами; у студента впереди сессия, или человек должен отдать много денег за кредит, на всех действует удручающая обстановка в стране. Но если глубже рассмотреть понятие стресс, то разве выше перечисленное является стрессом, который, действительно, можно только снять. Все выше перечисленное, это задачи, которые человек может решать. Именно решать, а не снимать.
Когда перед человеком стоит задача, то в головном мозге образуется очаг возбуждения, алкогольно, табачно запрограммированный человек употребляет данные наркотики, так как считает задачу стрессом и снимает его. Далее происходит механизм действия алкоголя на мозг итогом, которого является уничтожение нейронов в области очага возбуждения. Так происходит несколько раз, как нарушается мышление было рассмотрено на предыдущем занятии. В последствие человеку задачи решать будет не чем.
Пациентам необходимо так же объяснить и научить как решать задачи, которые они называют стрессом. Так же не следует называть задачу проблемой, которую можно решить, но можно и снять. Выражение “No problem” – нет проблем, то есть она снята. Задачу можно только решить.
Последовательность решения задач:
1. Если ты испытываешь тягостное состояние, значит надо собраться, то есть
сосредоточить свое внимание на проблеме. Данный механизм делает человека сильнее и физически, а тем более умственно.
Далее идет повествование от первого лица.
2. Я письменно описываю стоящую перед собой задачу. Здесь действует механизм воздействия на подсознание, который является великим открытием Г. А. Шичко.
3. Я мечтаю о решении поставленной задачи, то есть я мысленно представляю, воображаю, как я решаю задачу. Мечтание, фантазирование обычно эмоционально ярко окрашенный процесс, поэтому он надолго остается в памяти. Но, к сожалению, очень многие останавливаются на данном пункте. Сильные положительные эмоции и чувства на столько их захватывают, что они так и остаются в мире мечтаний.
4. Если я не знаю что делать, то собираю знания, которые помогут мне решить задачу.
5. Я нахожу достаточное количество способов решения задачи. В слове достаточно приставка «до», корни «ста» и «точно», то есть сто способов решения задачи. Не следует забывать, что жизненные задачи не решаются как математические одним способом. Нужно конкретно расписывать каждый способ решения, не упускать ничего, ни единой мелочи.
6. Я выбираю наиболее приемлемый(ые) способ(ы) решения задачи. Письменно составляю поэтапный план решения задачи.
7. Я действую, то есть решаю свою задачу. В случае необходимости исправляю план решения задачи.
В последнем пункте нужно особо подчеркнуть, что современных россиян запрограммировали бояться действовать. То есть это опять таки сделали на подсознательном уровне. С начала ребенку плохими сказками как «колобок», «Иванушка-дурачок», «По-Щучьему велению»; затем советские фильмы про революционеров, героев войны, а современные именно российские фильмы – сильнейшее психологическое оружие, именно российские, а не американские, которые программируют на победу, их главный герой всегда выживает.