Познающий всегда ходит среди зверей. Одна из основных причин ослабления человеческого организма, которая является фундаментом зарождения хронических болезней-это психологическая неуравновешенность. Врачи это называют стрессом.
Что вызывает разбалансировку нашей психической системы?Любое внешнее воздействие которое нарушает работу нашего организма. Долго пытался понять как оно нарушает и почему. По сути человеческий организм способен бороться с внешними негативными проявлениями, у него для этого есть гормоны, которые регулируют стабильность системы. То есть начало, когда организм что-то подозревает, потом само нападение, организм начинает защиту и защищается путем вбросов соответствующих гормонов. Нападение закончено и всё приходит в норму. Для восстановления потраченных ресурсов при нападении, организму необходимо время.Если нападение постоянно, то защитные функции истощаются, и организм начинает ослабевать.
Если кратко, то я понимаю стресс вот так. Есть у меня комфортное состояние, которое моя психика поддерживает, все спокойно, плавно размеренно, я делаю то что хочу и вдруг раз. Услышал плохую новость, на работу вдруг надо идти, опоздал на 30 минут, начальник будет ругаться, давить на совесть и всё я в переживаниях.Получается, что стресс это наши страхи, которые рождают переживания. Эти страхи с годами подрастают как мы, сначала были маленькими, потом стали подростками, взрослыми. В свою очередь организм изнашивается, слабеет и уже не может эти страхи регулировать. Начинают нападать приступы депрессии, которые в свою очередь ведут к вредным привычкам и к вредной пищи. За собой замечал, что если нервничаю долго, то охота выпить или сладкого чего-нибудь и много съесть.
Вывод сделал такой. Для защиты от стрессов организму необходимы гормоны, часть гормонов вырабатывается, в том числе при определённых условиях, часть поступает с пищей, часть гормонов уничтожается плохой едой. Во вторых если стрессовая ситуация наступила, то необходимо не заминать её, а выплеснуть (слёзы, интенсивная физическая нагрузка), есть такое мнение что дыхательная гимнастика помогает. Различного рода переживания, стрессы и депрессии исходят от слабости, чем мы слабы морально, внутри себя, тем быстрее мы загоним свой организм на стадию старения. Читайте хорошие книги со смыслом, это успокаивает.
Мы все знакомы со словом ресурс чего-либо. У нас это больше связано с техникой. Вот у этого холодильника или автомобиля или двигателя закончился ресурс, такую фразу можно часто услышать. После этого начинаются поломки и уже технику не восстановить. У нашего организма также есть ресурс физический, психический и они между собой взаимосвязаны. Чем больше человек эксплуатирует свои ресурсы, например постоянно нервничает, употребляет плохую пищу, чрезмерно занимается физическими нагрузками, тем быстрее происходит сбой и начинаются различные болезни. Жить необходимо в равновесии. Мы постоянно торопимся, согласен что современный мир подгоняет нас. На самом деле это не так. Мир создали таким искусственно, “Матрица потребления”. Финансовые группы, которым принадлежат крупные компании в различных сферах деятельности, постоянно подгоняют людей с помощью информационного воздействия (реклама, кинематограф, социальные сети). “Купите это, вы должны стремится к такому, вот это самое лучшее предложение”. Просто остановитесь на мгновение и задумайтесь-действительно ли Вам необходимо всё это. Ведь эта безумная гонка истощает Вас, а для мира потребления вы всего лишь цифра статистики и цифра в денежном эквиваленте.