Прошло четыре дня и тут появилось что то странное я начал ловить себя на мысли что желание что то скушать полностью отсутствует. По началу это пугало но почитав форумы я успокоился так как о подобном писали многие кто голодал. Я начал заниматься физкультурой, делал прогулки по 10000 тысяч шагов, пил ежедневно по 4 литра воды минимум и чувствовал себя необыкновенно. Но что самое интересное то что я практически ежедневно посещал туалет и всегда что то там "оставлял", откуда что бралось непонятно но это факт. У меня стали появляться какие-то прыщи которые быстро проходили, в процессе прогулок с меня просто стекал пот буквально ведрами причем запах исходил слабо сказать не очень. От меня так никогда не вонял как на "голодовке". Воняло то какой то псиной то квашеной капустой .На седьмой день я заметил визуальные изменения в теле, я подтянулся, бока немного ушли и лицо стало нормального , здорового цвета а раньше было в пятнах и опухшее. На восьмой день я решил "выходить" из голодания. Методика выхода очень простая кушать фрукты или овощи очень маленькими порциями но лучше пить сок. Я немного выпил сока и лег в ожидании каких то неприятных ощущений но к счастью ничего не произошло. На девятый день я сварил одну картофелину и ел ее в течении часа, ну а дальше немного увеличивал дозу и в общем то так и вышел без неприятных моментов. После голодания я понял что я себя много лет просто постепенно убивал и не понимал что привычная нам еда может быть настолько вредной. Мы фактически пищевые наркоманы.
После полного восстановления я пересмотрел свои кулинарные и вкусовые предпочтения, я отказался от мучного, сахара, чая, кофе, свинины, практически полностью исключил из своего рациона жиры и масла . Продолжение следует