У всех нас случаются моменты в жизни, когда кажется, что жизнь рушится и мы бессильны что-то изменить. Да такие испытания случаются у каждого, но как пережить это время, как не опустить руки и не сломаться.
В психологии для этого есть несколько мощных инструментов, воспользуйтесь ими, когда вам будет сложно. Повторяйте внутренне эти фразы и вам будет гораздо легче справится с проблемами, вы сможете мобилизовать свои внутренние силы и открыть “второе дыхание”.
- Я позволяю себе немного поплакать. Это не плохо и не стыдно, через слезы приходит облегчение. Завтра улыбка счастья снова озарит мое лицо.
Многие из нас считают слезы признаком слабости, а с детства нас учили, что быть слабым плохо. Но природа создала нас умеющими плакать, именно через слезы выплескивается негативная энергия и мы освобождаем место в душе для позитива. Если хочется плакать, ни в коем случае не сдерживайте себя,
- Я тот самый человек, который лучше всех поможет мне пережить трудные времена.
Да, у нас у всех есть родные и близкие, но вы всегда должны помнить, что именно вы сами можете справиться со всеми проблемами. В вас гораздо больше силы, чем вы думаете. Проговаривая эту фразу вы активизируете эту внутреннюю силу.
- Если я не могу изменить сложившиеся обстоятельства, то я всегда могу изменить свое отношение к ним.
К сожалению, в нашей жизни порой происходят фатальные вещи, которые мы не в силах изменить. Внутренняя обида и ярость от бессилия способна вогнать вас в депрессию на долгие месяцы. Произнося эту фразу вы даете своему разуму пищу для размышлений, для того чтобы взглянуть на проблемы с другой стороны. В некоторых ситуациях, посмотрев на все под другим углом, решение приходит само собой.
- Мой страх мешает мне жить так как я хочу.
Эта фраза помогает принять сложившуюся ситуацию и идти дальше. Вам нужно переступить линию под названием “Как же теперь я буду жить дальше”. Это не просто, но необходимо. Вы сделаете это в любом случае рано или поздно, но именно эта фраза может помочь вам не затягивать и не продлять свою боль или сложившиеся проблемы.
- У меня есть обязательства перед самим собой, я обязан(на) позаботится о себе. Я должен(жна) дарить себе радость и спокойствие.
Мы очень часто забываем о себе, мы не даем себе передышку, мы не прощаем себя за малейшие промахи. Тем самым мы сами себя изматываем и приходим к точке, когда решить проблему у нас просто нет энергетических сил. Почаще напоминайте себе, что вы должны любить себя и заботится о себе. Не отодвигайте никогда себя на второй план. Дайте себе передышку, позаботьтесь о своем душевном спокойствии и физическом отдыхе.
Никто из нас не застрахован от сложных жизненных ситуаций. Но помните, что самое темное время суток всегда перед самым рассветом.
Я от всей души желаю вам счастья, покоя и процветания.🙏
Подписывайтесь на мой канал, там много интересного и еще больше будет впереди, я обещаю. 😊