А так ли важен режим дня у малышей? Несомненно!
Ведь он способствует здоровому росту и развитию маленького человека!
Для начала, давайте поясним, что такое режим дня? Это система, по которой ребёнок на протяжении 24-х часов в сутки, в отведённое или привычное ему время просыпается, кушает, гуляет, играет, принимает ванны, спит и т.д.
В большинстве случаев, общаясь с мамами детей такого же возраста, и которые имеют свой режим дня, я сделала вывод, что им как правило легче организовать не только жизнь ребёнка, но и свою. Ведь мама всегда знает, что и в какое время необходимо малышу. И она легко может спланировать свои дела.
Но есть и другая сторона, когда малыш не поддаётся режиму, либо Мамочка не знает, как этот режим организовать.
Начнем с того, что в данной последовательности действий малыша в течении дня есть много плюсов:
- выполняя изо дня в день тот или иной вид деятельности, ребёнок привыкая, уже подготовлен к предстоящему делу, и соответсвенно быстро и легко справляется с ним
- также, это обеспечивает малышу хорошее настроение в течении дня, и готовность изучать окружающий мир, способствуя нормальному психоречевому и моторному развитию.
- Способствует здоровому росту и развитию
- исключает нервное перевозбуждение от неготовности или неожиданности каких либо действий или манипуляций.
Режим дня малыша, в принципе, строго индивидуален и у каждого он имеет свои особенности, но строится он по одному алгоритму.
Ниже, я хочу представить примерный режим дня ребёнка в 1,6 мес.
7.00 - Пробуждение
7.30 - Гигиенические процедуры
8.00 - Первый завтрак
9.00 - Развивающие занятия
10.00 - Второй завтрак
11.00 - 13.00 - Прогулка
13.00 - Обед
13.30 - 16.30 - Тихий час
17.00 - Полдник
18.00 - 19.00 - Прогулка/Свободное время
19.00 - Ужин
20.00 - 21.00 - Свободное время/Подготовка ко сну/Перекус на ночь
21.00 - Гигиенические процедуры
21.30 - Сон
Вот по такому примерному плану, вы можете выстроить свой распорядок дня!
Для того, чтобы выстроить индивидуальный режим у малыша, начинайте с одного пункта, который вы будете выполнять каждый день в одно и тоже время. Например, это может быть развивающие занятия. И лучше, их планировать в первой половине дня, так как полученная информация легче усвоится.
Далее, можно продолжить с прогулками и выходить на улицу в одно и то же время, так малыш всегда будет готов к прогулке, а свежий воздух очень благоприятно воздействует на растущий организм. По мере возможности, старайтесь проводить на улице как можно больше времени летом, и 1.5-2 часа в зимнее время.
И так, постепенно вводя пункты из режима дня, вы организуете слаженную работу. Вы всегда будете на чеку, когда ваш малыш захочет покушать, поспать или погулять! А у вас, всегда будет возможность предугадать своё свободное время!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, если информация была вам полезна!