Арбузная диета на три дня минус 8 кг за месяц. Нет, это не опечатка. За три дня я потеряла 3 кг. А еще эта диета помогла мне скинуть 8 кг за месяц. Расскажу дальше подробнее.
Срочно худеть!
Как то я решила, что мне срочно нужно худеть. Платья стали смотреться очень некрасиво. Из брюк и джинс вываливались куски жира. Я перестала окончательно нравится сама себе. Настроение было постоянно нервное. А нервы я заедала сладеньким. Только усугубляя и так нехорошее для меня положение.
Вам также понравится: Свекла, чернослив и кефир минус 5 кг за неделю
К неприглядной, на мой взгляд, фигуре, добавился еще и адское настроение. Хватит! Решила я. Надо начинать действовать.
Мне 33 года. Мой вес на момент начала моей арбузной диеты составлял 60 кг. При росте 163 см. Вес, в котором я себя комфортно чувствую 48-50 кг. То есть лишних не меньше 10 кг.
Попытка номер один была изначально обречена на провал
Срочно решила действовать. И устроила голодовку. Хватило меня ровно на два дня. В эти дни пила только воду и съедала яблоко утром и яблоко в обед.
Да, ушло немного веса. Но на третий день я сдалась. И хорошенечко так себя “наградила” за два дня голодовки. Естественно, что вес не то что вернулся. Было впечатление, что он еще и добавился.
Когда я вернулась из пищевого “запоя”, поняла что нужно подойти к похудению с большей ответственностью
Вторая попытка не подошла из за нехватки времени
Решила считать калории. 1500 ккал в день, и не больше. Но из-за того, что я была то ли не внимательна, то ли безответственна или просто не хватило времени считать все… в общем, за месяц на подсчете калорий, я сбросила всего 2 кг.
Потом я обдумала все свои подсчеты… Чашку чая с ложкой сахара -не считала. Яблоко-ну какие там калории. Сестра дала попробовать кусочек нового блюда. А не пересолила ли она? Все это не считалось. А там, если задуматься, не меньше 500 ккал наберется
Вам также понравится: Избегайте триггерных продуктов при похудении
Третья попытка была решающей
В третий раз заходя на диетическую “трассу”, я попала в точку. Арбузная диета на три дня минус 8 кг за месяц. Расскажу, как именно я потеряла 8 кг за месяц, просидев на арбузной диете 3 дня.
Конец августа. В мечтах о стройной фигуре прошло почти все лето. Но решение принято. Отступать некуда. В интернете прочла о диете на арбузе и решила попробовать. Благо-сезон арбузов в самом разгаре.
В течение трех дней, вместо любой еды я съедала арбуз. Исключением был обед. В обед я позволяла себе отварную куриную грудку и салат и свежей капусты с морковью. Порция совсем небольшая.
Затем ела арбуз. И так три дня. Арбуз ела в неограниченном количестве. За три дня на такой диете ушло 3 кг. Понятно, что я редко уходила далеко от туалета) Но результат того стоил.
Прошло три дня
По прошествии трех дней на арбузе я почувствовала легкость. Такую легкость я не испытывала никогда. Организм за эти дни очень хорошо прочистился. И когда я решила поесть не арбуза, а чего посытнее, я очень удивилась.
Удивилась своему новому “стопу” от организма. Съела я утром бутерброд с сыром и чашкой кофе. Я так наелась. Казалось, что я съела слона. Обед я пропустила. Просто потому что есть не хотела совсем. К вечеру съела яблоко и НАЕЛАСЬ!
Я действительно стала есть намного меньше. Я испытывала ощущение наполнения желудка. Настолько он, видимо, был очищен.
По сей день я ем намного меньше, чем обычно. Еда перестала быть “смыслом” жизни. Я чувствую насыщение от еды. И худею. Это так здорово. Прошел месяц, я вешу 52 кг. Впереди еще 4 кг, в идеале. Но с моим новым питанием, я не сомневаюсь, что уйдут и они.
Мне очень сильно помогла арбузная диета сдвинуться с “мертвой точки”.
Алина 33 года, г. Новороссийск
От редакции: Арбуз – Википедия
Арбузная диета подойдет не всем. Если есть проблемы с почками, сахарный диабет, другие заболевания. Обязательна консультация со специалистом.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен.
Будет интереснее и интереснее!!!
Источник: Секреты красоты