Многие подумывают купить домой гантели или велотренажер, но опасаются, что не хватит силы воли регулярно заниматься фитнесом. Проверьте себя!
1. Готовы ли вы три раза в неделю под телесериал крутить педали или делать упражнения?
а) Да – 2 балла
в) Постараюсь поговорить недолго – 1 балл
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.
9–10 баллов – домашние тренировки – идеальный вариант для вас. Вы высоко организованны и обладаете силой воли.
6–8 баллов – у вас есть все возможности, чтобы тренироваться дома. Увы, внешние отвлекающие факторы легко могут «выбить» вас из режима.
3–5 баллов – вы могли бы заниматься дома, но пока морально не готовы к этому. Попробуйте записать для себя, какие выгоды вы получите от занятий, – возможно, решимость повысится.
0–2 балла – нет, это не ваш путь. Вам нужен стимул в виде уплаченных за абонемент денег или тренера, который будет заставлять и задавать ритм.