Как я уже говорила, 30 неделя - важная веха для будущей мамы. Во-первых, долгожданный декрет. Во-вторых, уже через каких-то 10 недель можно держать кроху на руках. Сегодня вкратце об изменениях в организме беременной на сроке 30 недель.
Что испытывает беременная в 30 недель
Так как матка значительно увеличилась и давит на близлежащие органы, да и плод весит почти 2 кг, беременная испытывает следующие симптомы:
- частые позывы в туалет;
- изжогу;
- боли в спине;
- тяжесть в ногах.
Это нормальные состояния для будущей мамы. А бушующие гормоны и недостаток определенных витаминов и микроэлементов в организме могут стать причиной:
- постоянной усталости и бессонницы;
- повышенной чувствительности молочных желез;
- судорог в ночное время;
- резкой смены настроения.
Некоторые женщины отмечают, что по ощущениям они будто вновь вернулись в 1 триместр, только теперь стало труднее переносить такие состояния. Это тоже нормально и не требует медикаментозного лечения. Организм подготавливается к родам.
Облегчить перечисленные состояния помогут:
- сбалансированный рацион;
- дробное питание (небольшими порциями по 5 раз в день);
- достаточное употребление чистой воды;
- ограничение соли, сахара и мучных изделий;
- прием витаминов и кальция (по назначению);
- умеренная физическая активность;
- прогулки на свежем воздухе;
- плавание и легкий массаж спины.
Обратите внимание, что массаж беременным можно делать не раньше середины второго триместра. При проведении процедуры женщине рекомендуется поза на левом боку. Массаж должен быть щадящим и не причинять боль будущей маме. В основном это легкие поглаживающие движения.
Риски для беременной на сроке 30 недель
Риски для будущей мамы в 30 недель те же, что и ранее:
- отеки;
- высокое давление и преэклампсия;
- проблемы с почками;
- варикозное расширение вен;
- запоры и геморрой;
- преждевременные роды.
Также в 28-30 недель особое внимание уделяется женщинам, которые имеют резус-отрицательную кровь, а ее партнер резус-положительную. Может возникнуть резус-конфликт, который приводит к гемолитической болезни плода.
Поэтому беременной вводят специальные препараты.
Напоследок еще раз о приятном
30 неделя - время декретного отпуска. Обычно он составляет 70 дней до ПДР и 70 дней после. И впереди достаточно времени, чтобы подготовиться к встрече с малышом.
Хотя я немного волнуюсь и никак не могу понять, с чего же мне начать сборы. Поэтому следующие публикации будут посвящены этой теме.
Что еще почитать на канале:
Организм беременной на 27 неделе
Организм беременной на 28 неделе
Организм беременной на 29 неделе
Анализы накануне третьего триместра
Сегодня большой православный праздник - Рождество Богородицы. Как говорит, моя бабушка, если в этот день попросить Деву Марию о помощи, она обязательно услышит. Поэтому желаю, чтобы всем беременным легкой беременности и легких родов и благословения Богородицы. А всем роженицам быстрого восстановления после родов и благословения Богородицы.
Благодарю, если дочитали до конца! И... до новых публикаций!