- Сбалансированное питание. Ключевая роль в отсутствие целлюлита. Старитесь кушать ~70% здоровой пищи(крупы,фрукты, овощи, рыба и тд), и ~30% всяких вкусняшек (бургеры,шоколадки и тд)
- Водный баланс. Пейте МИНИМУМ 30 мл на 1кг веса, то есть, если мой вес 50, мне нужно выпивать не менее 1,5 л воды в день
- Режим сна. Минимум 7-8 часов
- Контрастный душ
- Массаж сухой щеткой. Делайте 2-3 раза в неделю перед душем по 10-15 минут преимущественно на бёдрах и ягодицах
- Скраб. Скраб можно использовать любой - соляной или сахарный. Можно купить в фикспрайсе за 50 рублей.