Советы экспертов о том, что нужно детям, чтобы развить счастливый и оптимистичный дух.
Один из распространенных вопросов, который задают родители, - как вырастить счастливых детей.
Родители хотят лучшего для своих детей, и они хотят, чтобы они наслаждались жизнью.
Боб Мюррей, MBA, PH.D., автор книги "Воспитание оптимистичного ребенка", и Ширин Шеркат Psy.Д., автор, докладчик и основатель "Create Happy Kids", делится своими советами о семи вещах, которые поставят ваших детей на путь к счастливому детству.
1. Любовь
Мюррей говорит, что воспитание счастливых, оптимистичных детей начинается с любящих родителей, которые демонстрируют любовь друг к другу и к своим детям. "Это заставляет детей чувствовать себя в безопасности и является основой их счастья", - говорит Мюррей. Каждый день говорите своим детям, как сильно вы их любите. Будьте нежны и свободны в объятиях и поощряйте своих детей делиться своими эмоциями.
2. Время
"Детям нужно время с родителями", - добавляет Мюррей. "Сначала это мамино время, но позже, оба родителя. Дети, которые растут наиболее счастливыми являются те, кто получил больше родительского времени."
Это может быть что-то простое, например иметь ежедневную или еженедельную традицию, такую, как чтение сказки на ночь или собирается получить мороженое. Важно, чтобы родитель смог выделить время для каждого из детей.
3. Улыбка
"Дети нуждаются в том, чтобы их чувства были услышаны, уважаемы и подтверждены", - говорит Шеркат. "Принятие момента и проверка чувств ребенка проходит долгий путь в обучении этого ребенка, как идентифицировать и управлять эмоциями, как они растут."
Она считает, что одобрение и похвала идут рука об руку. Дети должны быть " замечены и вознаграждены за принятие правильных решений. Дети, чье желательное поведение и здоровый выбор [часто подтверждаются и признаются их родителями], чаще повторяют эти хорошие решения и чувствуют себя более уверенными в себе."
Дети превращают внешние сообщения во внутренние голоса самоутверждения.
Мюррей также подчеркивает, что готовая улыбка и вопросы вместо того, чтобы давать советы, также помогают детям думать самостоятельно и укрепляют уверенность.
4. Права
"понимание разницы между их правами и их привилегиями" имеет важное значение для создания счастливого ребенка, говорит Шеркат. "Дети всегда должны чувствовать, что их близкие будут защищать их права. А "счастливый ребенок" - это тот, кого учат, что привилегии всегда заслужены. Во-первых, мотивация детей, во-вторых, ответственность за обучение и, в-третьих, саморегуляция."
5. Природа
верит этому или нет, но когда твоя мать велела тебе играть на улице, она точно знала, о чем говорит. Доктор Мюррей предлагает уделять детям как можно больше времени на природе. Свежий воздух и физическая активность очищают ум и могут укрепить дух ребенка.
Кроме того, наличие растений в доме повышает уровень счастья и способствует более быстрому выздоровлению от болезни. "Домашние животные также являются источником счастья и оптимизма, - говорит Мюррей, - поэтому подумайте о том, чтобы потакать мольбам вашего ребенка о щенке.
6. Минимум насилия
дети не должны жить в защитном пузыре, но жестокое или тревожное телевидение или видеоигры могут создавать беспокойство и стресс. "Маленькие дети нуждаются в уверенности, что родители могут заботиться о них, что они могут защитить их", - говорит Мюррей. "Когда вы видите что-то жестокое, объясните своим детям, что да, плохие вещи случаются, но они безопасны."
7. Структура
дети ожидают некоторого уровня рутины и структуры от своего окружения. "Это создает большое чувство безопасности и стабильности в детях, и это очень важно для здорового эмоционального роста," заявляет Шеркат.
Установка границ является ключевым фактором в создании этой структуры. "Будьте ясны в своих границах и сформулируйте четкие и последовательные правила, с которыми согласны оба родителя", - говорит Муррари. "Не позволяйте ребенку играть одного родителя против другого - это особенно верно для разведенных или разлученных родителей. Чувство безопасности ребенка-это знание того, что его родители контролируют ситуацию."
Нет волшебной палочки, чтобы взмахнуть, которая сделает вашего ребенка "совершенным", но счастье начинается с родителей. Дети проводят всю свою жизнь, наблюдая за своими родителями, а счастливые мамы и папы учат детей, как они могут вести счастливую жизнь.