Может это сейчас прозвучит очень глупо, но постарайтесь принять вашу болезнь и понять, что она хочет вам передать. Подумайте о разрушительных эмоциях, которые очень сильно отражаются на теле. Это такие как страх, гнев, обида, чувство вины.
Постарайтесь каждый раз, когда эта или несколько эмоций появляются понаблюдать, какие обстоятельства их вызывают и перестаньте реагировать на эту ситуацию, будто вы сторонний наблюдатель и это вас не касается.
Надо понять что эмоции это наш ум, и ум реагирует так, как настроит его наше сердце. Ведь у доброго сердца, что большая сегодня редкость, нет негативных эмоций, чем больше человек пытается кого-то контролировать, тем больше он начинает испытывать негативных эмоций, так как многое его не устраивает.
Попробуйте проанализировать свою жизнь, нет ли в ней игры в диктатора или наоборот в жертву? Умеете ли вы радоваться мелочам в жизни , или совсем погрязли в печали. Самый первый признак болезни это частое плохое настроение.
Научитесь относиться к своему телу с уважением и вниманием. Ведь ваше тело это ваш личный учитель и оно всегда подсказывает как вам жить, чтобы себе не навредить. Всякая болезнь дается человеку, чтобы он остановился и не продолжал себя убивать. Болезнь это реакция нашего тела на разрушительный стресс, который мы сами себе и провоцируем.
А еще что очень важно, это научитесь самого себя прощать, научитесь радоваться жизни и возьмите ответственность за свое здоровье в свои руки. Не перекладывайте на других! Перестаньте жить прошлыми обидами, отпустите.