Чтобы день был удачным и успешным,важно начать его с правильного завтрака.Все мы привыкли есть на завтрак разные продукты,но немногие задумываются о том,как они влияют на наш организм.Сегодня речь пойдёт о продуктах,которые нельзя употреблять на голодный желудок!
Йогурты
Может показаться странным,что в этом списке оказался йогурт,ведь сколько всякой информации твердит нам о том,что нет ничего более полезного баночки йогурта на завтрак,однако с этим можно поспорить.Утром организм не нуждается в помощи йогуртовых бактерий,он вполне справляется без них.Поэтому польза молочного продукта,съеденного на тощак равна 0.Йогуртом лучше перекусить позже,через 2-4 часа после завтрака.Йогурты с утра не столь вредны,сколько попросту бесполезны.
Цитрусовые
Лимоны,апельсины и мандарины,съеденные на тощак могут спровоцировать аллергию и поспособствовать развитию гастрита.Но если вы не можете устоять перед искушением съесть что-то цитрусовое на завтрак,то перед их употреблением хотя бы позавтракайте тарелкой какой-либо каши.Все цитрусовые действительно обладают неприятным свойством вызывать у людей аллергию и даже если у вас нет склонности к аллергическим реакциям,съеденные на завтрак фрукты могут стать причиной неприятных высыпаний на лице.Также цитрусовые,съеденные на тощак,очень серьёзно нагружают печень.Этот фактор в будущем может негативно сказаться на состоянии всего организма.
Холодные напитки
Говорят,что полезно выпивать утром на тощак стакан воды,но это не должна быть ледяная вода из холодильника тк она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня.Так что луче пусть этот напиток будет теплым или хотя бы комнатной температуры.Также холодные напитки способны вызывать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника.
Сладкое
Сладости вредны сами по себе,а с утра тем более.Связано это с потенциальным повышением сахара в крови.Это чревато потенциальным возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета.Большая доза сахара,попавшая с утра,заставляет желудок работать на износ,а длительное увлечение сладкими завтраками и вовсе выводит поджелудочную железу из строя.Кроме всего,всевозможные сладкие вкусняшки являются источником быстрых углеводов,поэтому похудеть ,употребляя при этом сладкое,у вас скорее всего не получится.
