Процедуры, проводимые в бане и сауне, очень положительно влияют на организм человека. А в финской сауне тем более, но во всем есть свои достоинства и недостатки.
Плюсы:
1. Посещение парильни хорошо помогает при ОРЗ. Благодаря парам мокрота легче отходит и кашель быстрее проходит. Недаром родители парят ноги детям при простуде. Такие эффекты в сауне увеличиваются. Также восстанавливается обмен веществ, артериальное давление приходит в норму. А если посещать сауну регулярно, то это послужит закаливанием, только не холодом, а теплом. Своего рода большая ингаляция.
2. Улучшение состояния стенок сосудов. Так как горячий воздух усиливает кровообращение, сердце улучшает свою работу и укрепляется сердечно-сосудистая система. Для человека с крепким здоровьем - это отличная профилактика инфаркта.
3. Посещение парильни - это прекрасная тренировка нервной системы. Активизуются движения, координация улучшается.
4. Углекислый газ выводится при воздействии горячего воздуха. Из-за нехватки воздуха организм начинает активно работать.
5. При нагреве эпидермиса расширяются поры и сосуды на поверхности кожи, кожа очищается от омертвевших клеток. Благодаря этому кожные покровы дышат и повышается иммунитет.
6. Жар в сауне повышает потоотделение, с помощью которого выводятся вредные вещества. Что помогает избавиться от лишних жидкостей и жира.
Так же как и плюсы посещения сауны существуют и минусы. Финскую сауну не стоит посещать людям:
- с заболеваниями почек;
- с проблемами мочевыделительной системы;
- с атеросклерозом сосудов;
- с вирусными инфекциями, повышенной температурой тела;
- с тромбозами и эмболиями;
- с сахарным диабетом;
- психическими заболеваниями.