В настоящее время люди стали всё чаще интересоваться здоровым образом жизни: ходят на тренировки, занимаются йогой, правильно питаются - это всё, конечно, хорошо, но что насчёт нашего мозга? Почему мы забываем тренировать именно его. Он же также является важным аспектом нашего организма, верно? Поэтому вот Вам 10 советом:
1. Читайте книги вслух.
2. Меняйте руки при выполнении дел.
3. Часто занимайтесь спортом или ведите активный образ жизни.
4. Ешьте палочками, как ни странно это улучшает память. Всё из-за того, что палочки стимулируют нервные клетки ваших пальцев, от чего кровообращение в мозгу улучшается.
5. Надевайте беруши.
6. Визуализируйте и придумывайте новые слова и их определения.
7. Обращайте внимание на 4 черты человека. Данный способ поможет улучшить наблюдательность, что очень важно при развитии памяти.
8. Слушайте музыку или ещё лучше научитесь играть на любимом инструменте.
9. Сжимайте кулак на 90 секунд. Как ни странно это помогает восстановить память. Поэтому на лекциях зажимайте кулак.
10. Смейтесь. Позитивный настрой очень хорошо влияет на наш организм, а также и на развитие мозга.
