"От улыбки станет всем светлей". А как улыбаться, когда хочется кричать о несправедливости? Когда негодование заслоняет радость?
Каждый из нас знает, что легко улыбаться, когда всё хорошо и нет особых причин для беспокойства. Например, когда Вас не окатила проезжающая машина из лужи. Со мной недавно произошла такая история. И знаете как я отреагировала? Сказала вслух, что, наверное, этот милейший человек спешил, и ему, ну, очень надо было так быстро проехать. Ни капли негатива. В былые времена день был бы испорчен, а ворчание стало бы единственным спасением. А сейчас я просто шла дальше с улыбкой на лице! Так в чём же секрет, спросите вы?
Секрет в принятии. Это звучит настолько просто, что даже смешно, но как только появится ситуация, в которой как Вам кажется вовсе не до смеха, то в этот момент можно включить принятие. Просто ради интереса, попробуйте это сделать. На самом деле, только Вы решаете какая цепочка событий последует далее. И всё это исходя из Вашей реакции на сложившуюся ситуацию. Допустим, Вы отреагировали очень яростно, и настроение пропало, к тому же Вы активно возмущаетесь, что притянет ещё больше негативных ситуаций. Замечали, что если с утра, как говорят, "день не задался", то уже таким он и будет? На самом деле, только сам человек придаёт окраску "хороший" день или "плохой" день. А что будет, если вы отреагировали спокойно? Вы останетесь на позитиве, и сможете заметить дальнейшие приятные события дня. В хорошем настроении к нам притягиваются удивительные события, которые ещё больше повышают радость. Думаю, что Вы и сами не раз это замечали.
Принятие - это удивительная вещь. Благодаря принятию можно изменить ход событий! У меня были ситуации, которые вызывали бурное негодование. И чем больше я злилась, тем чаще появлялись такие ситуации. Например, я очень злилась, когда передо мной шли курящие люди, и дым от их сигарет вдыхала я. Так, настроение могло быть испорчено на весь день, а дальше как снежный ком. Я замечала только негативные ситуации и нагнетала обстановку. Когда я узнала о принятии, то испробовала этот метод. В очередной раз вместо агрессии я говорила про себя: "Принимаю. Согласна. Очень хорошо. Благодарю". Этим сакральным фразам я научилась у психолога Полины Суховой. Со временем, когда моя реакция стала спокойной, то мне стали всё меньше и меньше встречаться курящие! Так происходят с любыми ситуациями, которые очень раздражают, но которые Вы просто принимаете. Любая ситуация призвана нас чему-либо обучить, а когда мы понимаем чему, а главное принимаем, то повторяющиеся из раза в раз события отпадают за ненадобностью.
Благодарю за то, что дочитали статью, а если Вы ещё и подпишитесь, то узнаете много интересного и волшебного.