Привет, алкоголики!
Если пятница прошла успешно, в субботу наступает расплата.
Болит голова, живот, и еще пара мест, о существовании которых и не подозреваешь.
Его величество, похмелье.
Эксперты мало знают о причинах похмелья, есть мнения, что алкоголь нарушает биологические ритмы, или алкогольные примеси вызывают тошноту. Точно одно - чем слаще напиток, тем больше в нем примесей, а солодовые напитки и красное вино вызывают похмелье чуть чаще.
Отставьте рассол в сторону - здесь собраны натуральные и дешевые способы перестать расплачиваться за вчерашний вечер. Погнали!
Головная боль может быть вызвана обезвоживанием - алкоголь это довольно сильное мочегонное средство. Ваше тело пытается приспособиться после веселого вечера.
Сначала о самых проверенных способах.
1. Не пить. Очевидно-невероятно, но все же. Не пил вечером - жив утром.
2. Время лечит. Симптомы исчезают через 8-24 часа. Если совсем ничего не помогает, можно пожертвовать выходным, и задуматься о количестве спиртного в следующий раз.
Ладно, шутки в сторону. Эти способы помогут облегчить боли и справиться с тошнотой и плохим самочувствием.
1. Пейте воду. Много.
Важно: не мешайте воду и алкоголь. Лучше чередовать приемы. А вода с утра поможет быстрее вывести токсины из организма. Так что позаботьтесь, чтобы с утра дома обнаружился полный графин.
2. Пейте не только воду
Ее недостаточно. Жидкости богатые электролитами помогают быстрее восстановиться. Соленая жидкая каша, бульон и пресловутый рассол придутся кстати и восстановят баланс соли.
3. Смажьте организм
Один из самых старых народных рецептов от похмелья - ложка масла перед стопкой водки. Жирная пища тоже отлично подойдет. Так кишечник смазывается и препятствует быстрому опьянению. Это еще раз доказывает - закусывать надо.
4. Подсластите себе жизнь
Ешь сахар, пока пьешь. Ученые доказали что фруктоза и глюкоза ускоряют расщепление алкоголя, и уменьшают опьянение. Важно есть его не заранее, как масло, а во время приема, потому что эффект будет хуже. В следующий раз возьмите с собой не только бутылку, но и апельсиновый сок в комплекте.
5. Упростите утро
Завтрак обязателен. Но жирные продукты надо исключить, организму и так тяжело. От похмелья помогут продукты, которые легко перевариваются. Так что каша наутро должна быть не только в голове, но и на столе.
6. Имбирь
Люди веками ели имбирь, чтобы уменьшить тошноту и рвоту. Можно проверить насколько правы были древние люди. А если серьезно, то антиоксиданты в имбире ускоряют расщепление алкоголя. Так что ложка чая с имбирем будет очень кстати.
7. Отлежаться
Похмелье и недостаток сна гораздо хуже чем просто похмелье. Проспитесь - организм восстанавливается через сон.
Бонус: если вы дочитали до этого места, ловите крутой рецепт домашнего средства быстрого восстановления.
Размешайте 1 чайную ложку соли и 8 ложек сахара на литр воды. Добавьте полстакана апельсинового сока и четверть стакана бананового пюре. Употреблять эту смесь вовнутрь в течение дня.
Противно, но быстро поднимает на ноги. А еще восстанавливает силы и дает организму быстрее опомниться.
Пейте в меру! :)
Если этот пост помог, то не забудь поставить лайк и подписаться, тогда крутых постов будет больше :)