Всем привет дорогие друзья. Сегодня поговорим про то как можно научится работать рука в своем же доме. Все это делается для того, чтобы научится использовать свои силы в правильных целях и не дать себя обидеть.
Если вы совсем не умеете работать с грушей или в принципе руками то следует рано или поздно научится, так как различные ситуации могут настигнуть вас в любую секунду. На улице, в подъезде или ином месте, которое вы посещаете. Поэтому нужно уметь постоять за себя и правильно рассчитывать силы.
Ни в коем случае я не призываю вас использовать эти навыки на улице или где-либо еще, только если в этом будет особая необходимость.
Давайте приступим.
Для начала нам следует найти что-нибудь дешевенькое на алиэкспрессе, например. В первую очередь нам нужна груша, или специальная подушка. Только эту подушку должен кто-то держать, если вы найдете партнера, то это будет хорошо, так как в будущем вы сможете с ним устраивать спарринги.
Вот еще один тип груши, она так же подвешиваться под потолок или на турник.
Допустим что-то вы купили из предложенного ранее, теперь нужны перчатки, либо бинты. На первое время, лучше использовать перчатки, так как они мягче и действия руками не причинят вам боль. В самом начале будет больно даже в перчатках, но не всем. Со временем, как руки натренируются, нужно будет перейти на бинты. Таким образом вам будет проще и менее болезненно работать голыми руками.
Как только вы заимели все товары которые нужны, вы можете приступить к домашним тренировкам. Так же не забывайте давать отдыхать рукам, так как постоянная нагрузка не даст сильной продуктивности. Тут можно вставить пример. Представьте, что вы работаете по 12 часов (может быт и работаете), а тут вы резко решили, что будете работать еще 12 часов, т.е всего 24. Вы же не выполните работу так же качественно, как делали бы ее если работали меньше.
Такой вид спорта очень хорошо скажется на вашем здоровье, так как при интенсивных тренировках. В хорошем темпе и продуктивности будет работать сердечно-сосудистая система, вы сможете быстрее бегать, плавать и меньше уставать. Это все огромные плюсы при занятиях спортом, не упустите момент, когда сможете начать. Это не займет много времени .
Спасибо за внимание. Подпишитесь на канал и ставьте лайки, надеюсь на вашу активность!