Иногда это кажется мне слишком простым. Но иногда имеет смысл и работает.
Ну, на самом деле, это всегда работает - когда я на самом деле так делаю.
Я не могу чувствовать себя хорошо и плохо в одно и то же время. Может быть только одно чувство, которое течет сквозь меня за раз.
И я могу выбирать.
Хотя иногда мне кажется, что у меня нет выбора, но могу выбирать.
Хотя иногда плохие чувства подавляют и непрерывно наводняют мои чувства и мозг, но я могу выбирать.
Даже если я знаю, насколько оправдан мой гнев, страх, печаль, разочарование или что-то еще, я все равно могу выбирать.
Это на самом деле несколько раздражает. Расширяет права и возможности, но раздражает.
Я могу выбрать, останусь ли я в состоянии, когда не чувствую себя хорошо, или найду что-то, о чем лучше подумать. Я выбираю, сосредоточиться ли на том, как этот человек подвел меня, на том, что ситуация не работает или совершенно НЕПРАВИЛЬНА, или нахожу что-то, о чем лучше подумать. Я могу выбрать, замечу ли я, что не работает, что я не делаю или не достигаю, или я нахожу что-то, о чем лучше подумать.
Вы заметили здесь закономерность?
Есть поговорка, которую я слышала годами: «Вы бы предпочли быть правым или счастливым?» Я счастлива сказать, что, хотя иногда все еще буду бороться, чтобы быть правой, но чаще я выбираю быть счастливой. Чаще я отпускаю, успокаиваю себя и нахожу то, о чем лучше подумать.
Когда я сижу поздним субботним днем, меня может раздражать то, что у меня есть работа (если вы называете написание поста в социальных сетях «работой»), или замечаю великолепные цветы в подвесной корзине и чувствую легкий ветерок на моей коже. Я помню свои невероятные занятия йогой сегодня утром и невероятный массаж днем. (Это был не плохой день.) Я могу с нетерпением ждать семейного времени, которое будет сегодня вечером.
Я могу выбрать.
Я выбираю то, о чем думаю.
Я выбираю то, что замечаю.
Я выбираю, на чем сосредоточиться.
Я могу выбрать, трачу ли я свое время, умственную и эмоциональную энергию на что-то плохое или на что-то хорошее.
Я могу выбрать!
