Статистика неумолима: почти половина пар в нашей стране разводится. Иногда причина в горячности молодых, мало знающих друг друга, но спешащих под венец. Иногда в семье что-то происходит, и люди начинают смотреть в разные стороны, а не в одном направлении, как раньше. В любом случае развод – тяжёлый процесс для обоих или как минимум для одного человека, от которого уходят. И часто этим человеком оказывается женщина.
Как пережить развод? Психологи дают несколько советов.
1. Примите факт развода.
Люди часто отрицают произошедшее до последнего и не хотят смиряться с мыслью, что уже ничего нельзя вернуть. Да, иногда случается, что бывшие супруги начинают отношения заново. Но это уже совсем другая история, которая пишется с чистого листа. И, чтобы начать её, нужно закрыть дверь в прошлое. Просто примите развод как свершившийся факт. И вам сразу станет легче.
2. Не ищите виноватых.
В не сложившемся браке всегда виноваты двое: мужчина и женщина. Иногда к ним присоединяется тёща или свекровь, друзья, подруги и прочие участники. Но всё равно муж и жена здесь играют главные роли. Какая теперь разница, кто не смог обуздать свой скверный характер, а кто готовил невкусные борщи. Пытаясь найти виновных, вы только задерживаетесь в прошлом. И оно продолжает вас тяготить.
3. Найдите плюсы.
Возьмите листочек и распишите в две колонки все плюсы и все минусы, которые вам даёт развод. Да, возможно, вы больше не вместе с любимым человеком. Но не факт, что у этих отношений вообще изначально было будущее. Зато теперь никто не разбрасывает носки по дому, не следит, помыли ли вы посуду, не учит вести быт и не обвиняет вас во всех смертных грехах. Вы удивитесь, но плюсов обычно оказывается гораздо больше, чем минусов.
4. Подарите себе новые эмоции.
Вы давно мечтали выучить иностранный язык, но приходилось уделять всё свободное время семье? Может, давно хотели записаться на бальные танцы, но муж считал эту затею смешной? Вы пишете стихи, но не посещали поэтические вечера, потому что не видели в этом смысла? Теперь у вас есть отличный повод начать новую жизнь для себя и подарить себе, наконец, то, чего вы так давно хотели. Если у вас есть дети, можно придумать интересное занятие и для них. Они тоже не должны страдать из-за родительских разборок.
5. Откройте новую дверь.
Вы не помните, когда последний раз ходили с подружками в ресторан? Почему бы не сделать это. А если поступит предложение о свидании от молодого человека, тем более нельзя упускать такой шанс. Возможно, новые отношения вам сейчас не нужны. Но развеяться, забыть о старых проблемах, общаясь с интересным собеседником, будет очень полезно. Вы поймёте, что остаётесь привлекательной женщиной. И на бывшем муже свет клином не сошёлся.
Чего нельзя делать после развода – так это обсуждать прежнего супруга за его спиной. Возможно, он допустил много ошибок, но пусть остаётся наедине со своей совестью. И вы будете выглядеть некрасиво в глазах общих знакомых, перемывая ему косточки. Просто отпустите ситуацию и начинайте новую жизнь. Свою собственную. И обязательно счастливую.
А как вы пережили развод? Пишите свои истории в комментариях