Продолжая заниматься раскрытием секретов и поиском вариантов и способов быстрого похудения, без существенных действий, мы пришли к выводу, что все начинания становятся успешными, если делаются не в одиночку, а в компании единомышленников. На текущий момент уже существует целая коллекция наблюдений за самыми разными парами, которые были объединены общей проблемой. Все эти люди страдали от ожирения и избавлялись от своего недуга, так же совместными усилиями. Базируясь на этом, можно утверждать, что партнер, исполняющий роль лидера, с течением времени терял уверенность в своих силах и умение осуществления контроля над питанием.
Это обусловлено тем, что сбросить лишний вес, ничего для этого не предпринимая, на самом деле весьма проблематично и лучше всего, в этом случае, достигается результат предпринятый самостоятельно. Ставятся индивидуальные цели, с учетом конкретного человека, разрабатываются схемы и графики питания, а следовать намеченному пути гораздо легче, нежели заниматься согласованием одновременно нескольких моделей.
Поможет использование усилителей ощущений
В процессе своей трапезы стоит вспомнить одну хорошую пословицу: «Когда я ем, я глух и нем». Это касается не только разговоров, но также во время еды следует выключать телевизор, так как он способен отвлекать от контроля пищевым процессом и шансы человека переесть в разы увеличиваются. Но, совсем обратный эффект имеет музыка. Она влияет на ваше вкусовое восприятие. Приятная для вас музыка несколько усиливает вкусовые ощущения и повышает удовольствие от приема пищи. Поэтому, если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов и не желаете для этого ничего делать, то просто включайте музыкальные произведения приятные вашему слуху, непосредственно перед тем, как сесть за стол. Таким образом, вы съедите меньше, при этом получив больше позитива, даже без сладостей на десерт.
Систематические замеры
Существует одна доказанная истина, если перед вами нет конкретных цифр, то постепенно снижается и мотивация. Для этих целей повесьте на стене большой плакат, в который будете записывать изменения в своем теле, а также показания весов. Чтобы похудеть, ничего не делая, необходимо чаще становится на весы, и фиксировать полученные цифры. Благодаря составленному графику вы получите наглядную демонстрацию своих достижений, что выступит в качестве хорошего стимула и дальнейшему похудению.
