Если ребенку приснился кошмар, отбиться фразой "Это всего лишь сон, не бери в голову" не получится. В любом случае это не поможет. Ребенок просто сделает вывод, что взрослые не помогут и больше не будет рассказывать о своих ночных страхах. Кошмар может повториться или продолжит тревожить малыша. В чем причина страшных снов у ребенка и как на них реагировать, об этом поговорим сегодня на канале Robby Fox ЯндексДзен.
ПРИЧИНОЙ кошмара у ребенка может быть все что угодно: напряженная атмосфера в семье (ссоры, развод, наказания, трагедия, строгое воспитание и так далее), перенесенная травма физиологическая или психологическая (насилие, авария, операция, отношение сверстников), переутомление, стрессы, просмотры фильмов ужасов на ночь, болезни, даже изменение рациона питания и многое другое.
Как победить кошмары?
Убедить ребенка, что его сон на самом деле никакой не страшный, не так просто. Пережитый страх вполне реальный.
- Чтобы успокоить ребенка, просто объясните ему, что вы рядом и не дадите его в обиду. Так он будет чувствовать себя в безопасности. Ребенок должен понимать, что теперь он проснулся и с ним все хорошо. Что случившееся во сне, в жизни с ним не произойдет. Расскажите, что всем порой снятся кошмарные сновидения, которые могут казаться очень реальными.
- На следующий день обсудите с ребенком его сон. Днем ночные монстры уже не кажутся такими страшными.
- Подключайте фантазию. Расскажите, что у вас есть волшебный спрей, который распугивает всех монстров. Распылите его под кровать, в шкаф и повсюду в детской комнате. Вместе с ребенком убедитесь, что все монстры исчезли.
- Оставьте свет включенным. Некоторые дети чувствуют себя спокойней, когда горит какой-нибудь ночник. Пусть он будет неяркий, но будет. Звездное небо, прикроватный фонарик и все, что угодно.
- Заведите телохранителя. С этой ролью прекрасно справится его любимый плюшевый медвежонок. Скажите, что по ночам мишка уже не раз защищал его от ночных кошмаров.
- Попробуйте нарисовать или вылепить из пластилина его бабайку, придумайте как ее победить не во сне, а наяву. Потом рисунок можно сжечь, порвать или спустить в унитаз.
- Сделайте страшное смешным. Представьте, как страшный робот стреляет мыльными пузырями, как огромный монстр вдруг начинает вместо жуткого рыка издавать забавный писк и т.д.
- Исключите причину кошмара: ужастики, компьютерные игры и т.д.
- Активный образ жизни (игры, прогулки на свежем воздухе, бассейн) - все это хорошо отвлекает от тревог и приносит спасительную физическую усталость.
- Режим сна и различные ритуалы перед сном - прекрасные помощники здорового крепкого сна.
Хотите больше полезной информации? Тогда подписывайтесь на наш канал Robby Fox в ЯндексДзен. Подробнее о Robby Fox на сайте, а также в Instagram.
Возможно, вам также понравятся статьи:
10 суперспособностей младенцев