Время идет и, чтобы идти в ногу со временем нужно развиваться. Как известно, человек в период 18-30 лет легко поддается освоению новых навыков и привычек.
Из исследований известно что привычку можно освоить за 66 дней, но по моему опыту не важно сколько дней ты это будешь делать, главное по какой причине. Что тебя мотивирует меняться?
Задайте этот вопрос в первую очередь и запишите ответ.
Читайте каждый день минимум 1 час.
Эта привычка изменила мою жизнь. Книги увеличивают словарный запас и улучшают логическое мышление. Я стал быстрее разбираться в технической документации на работе и люди меня стали быстрее понимать.
Высыпайтесь
Из последних исследований, в среднем человеку необходимо для нормального сна 6-8 часов.
Никогда не жертвуйте своим сном. Дайте своему мозгу отдохнуть. Я недавно отменил утреннюю встречу из-за того что я поздно лег. Вечером нашел одну интересную книгу которая полностью меня увлекла, и даже не заметил как уже было 2 часа ночи, а встреча была в 8 утра.
Гуляйте 30 мин в день
Если у вас нет времени на короткую прогулку в свободное время, значит вы не контролируйте свою жизнь. Прогулка не только прочищает голову и освобождает от негативных мыслей, но и держит вас в тонусе.
Если ваша жизнь - рутинная, в этом нет ничего плохого. Прогулка дает вам почувствовать мир, увидеть его с другой стороны, а если вы гуляете не один всегда есть возможность узнать что-то новое.
Делайте зарядку по утрам
Зарядка имеет ряд преимуществ, она укрепляет ваше здоровье и приводит организм в тонус после сна. Совсем не обязательно делать получасовой комплекс упражнений, достаточно пару упражнений на разные группы мышц.
Сохраняй 15 % заработка
Если не можешь 15% то, попробуй сначала 5-10%. Со временем, если все получается, можно увеличить процент сбережений. Часть этих денег отложить на черный день. А часть вложить что бы создать дополнительный доход.