Окружающие нас люди имеют о нас свое мнение. И с этим придется смириться. Много раз на сайтах о том, как полюбить себя и повысить свою самооценку, я читала такой пункт, который призван нас успокоить: "всем на вас плевать, окружающие о вас не думают". В какой-то мере это действительно так, но те из людей, с кем мы сталкиваемся часто по долгу службы (или по супружескому долгу))), конечно, думают о нас. И, не для кого не секрет, иногда окружающие думают о нас что-то отрицательное.
Нам нравятся те люди, что думают о нас хорошо. И не нравятся те, что думают плохо. Это абсолютно нормально, это - признак здоровой психики.
Но часто случается так, что чужое мнение выбивает нас из колеи, заставляет задуматься о своей значимости, а точнее - о своей ничтожности. Однако это не верный путь - позволять другим управлять нашей жизнью, вселяя нам в головы сомнения в себе.
Мой метод - избавиться от окружения таких людей. Потому что тратить силы на то, чтобы обороняться, доказывать им, что у вас есть стержень, что вы не боитесь их - это бесполезнейшая трата времени и энергии, которую можно было бы потратить на любовь к себе. Я уходила от таких людей - они были моими ближайшими родственниками, уважаемыми в обществе учителями, лучшими друзьями, одноклассниками. И никакой из этих их статусов не остановили меня. Не стоит терпеть унижения, твердо говорите о том, что вам не нравится и если вас не слышат, то прочтите эту мою статью.
Я хочу сказать вам, друзья, что самое главное в вашей жизни - это то, что вы думаете. Потому что исходя из этого вы будете строить свою жизнь. И если у вас в голове сидит засаженное кем-то убеждение, что вы недостойны/недостаточно красивы/недостаточно умны, то вы потеряете тысячи ярких возможностей, которые могли бы привести вас к жизни вашей мечты, только потому, что вы позволили управлять вашей жизнью тем, кто эти убеждения вселил. Вы решили вдруг почему-то, что кузнец вашей жизни - не вы, а злобный учитель из детства.
Итак, для меня существует только два способа полюбить себя и это: поддержка и благодарность.
Поддержка. Отсутствие критики
Мы, в силу нашего воспитания, привыкли подмечать в себе лишь недостатки. Среди кипы своих достоинств, мы видим только то, что способно нас разочаровать. Например, когда я собираюсь на какое-то мероприятие, я могу взглянуть на себя в зеркало, одобрить свой образ, но если прическа, по моему мнению, не удалась - то я буду думать только о ней, а мой мозг воспримет это так, словно весь мой образ не удался. И весь вечер, вместо того, чтобы веселиться, я проведу в стеснении, потому что буду думать о том, как неидеально я выгляжу.
Но так же бывает и так, что не смотря на неудавшуюся прическу, я чувствую себя превосходно. И это не наигранное, а вполне твердое чувство, я действительно чувствую себя великолепно. Почему? Потому что я чувствую силу своих достоинств. А эта сила есть у каждого из нас.
Как перестать себя критиковать и начать оказывать поддержку?
Станьте себе другом! Перестаньте придираться к чертам своего характера и внешности, просто смотрите на себя глазами любящего друга.
Мы ведь любим своих друзей вне зависимости от того, вылез у них на носу прыщ или достигли ли они всемирного успеха. Если они оступятся, мы их поддержим бокалом вина, дружеским плечом, подставленным специально для слез и придем к ним в любое время дня и ночи.
Первое время вам будут приходить такие мысли: "и ты считаешь, что с таким носом ты правда можешь стать актрисой?", "да, платье хорошо сидит, но твой жирок на бедрах все портит, как всегда", "и ты думаешь, что одна неудача ничего не значит? Ты - ничтожество, как и сказал тебе Михаил Юрьевич". В основном, наш внутренний критик говорит фразочками наших родителей, только прислушайтесь.
Но в этих мыслях нет ничего страшного - главное, не развивайте их, а упорно сосредотачивайтесь на своих достоинствах.
Длинная шея, россыпь веснушек, причудливый почерк, привычка закусывать губу, которая вам идет, доброта. Помните: вы достойны любви, даже если еще не достигли совершенства.
Благодарность
Будьте благодарны своему телу, своей душе и духу за то, что они делают.
Ваше тело заботится о вас, даже если это вам не нравится.
Лучший способ стать благодарным своему телу, это прочитать книги о наших внутренностях. Если вам интересно, какие именно книги - я выложила подборку книг, которые помогли мне. А чтобы не пропустить еще новые стати, подписывайтесь на мой канал "Границы невозможного".
Лучший способ стать благодарным своей душе - вспомнить свои добрые поступки. Не думайте, что вспомнить их - это эгоизм и счетоводство, - нет. Просто от того, что вы посмотрите правде в глаза вам станет только лучше, правда от этого не изменится. Не надо ничего писать, просто вспомните сейчас же. Все, что вы делали из доброты, не ожидая ничего взамен. Из доброты, а не из неуверенности в себе.
Лучший способ стать благодарным своему духу - это вспомнить, в чем он вас выручал. Например, вчера я шла домой с рынка - ничего не подозревая, так шла. И тут я слышу громогласный лай собаки, по которому совсем не сложно определить, что собака это большая, да что уж там - огромная. Я останавливаюсь и оборачиваюсь на злобный лай.
И вижу, как с детской площадки на меня несется огромный черный пес, я встала как вкопанная - почему-то даже мысли о побеге у меня не возникло (видимо, пересмотрела передачи о том, как защищаться от нападения собак)). И когда до укуса оставалась какая-то миллисекунда, я сердито, по-хозяйски, заорала псу: "ФУ!". И знаете что? Благодаря силе своего духа, я сейчас жива и здорова. Пес остановился, развернулся и побежал обратно к хозяйке, которая даже не успела среагировать.
Надеюсь, что эти простые советы вам помогут. Главное в них, это ваше желание полюбить себя. Вы не виноваты во всех бедах мира, вы не можете угодить всем и сделать счастливыми всех вокруг. Вы - это вы. И вы достойны любить самих себя. Потому что у вас нет границ!
Фото: jtylernix, sharonmccutcheon, neonbrand, viazavier, marion_mechelle.