Спасибо, что Вы на моем канале, дочитайте, пожалуйста, статью до конца, а Ваши лайки и комментарии помогут мне писать для Вас дальше. Подписывайтесь на канал- будем вместе меняться к лучшему! Итак, мой результат за последние 2 месяца минус 8 килограммов! Моему второму ребёнку сейчас два месяца и я вернулась к добеременному весу и двигаюсь дальше. Оказалось, что худеть после 34 лет- это совсем другое, чем сбросить лишний вес в 25 или 30. Но я нашла правильный путь.
Мой ужин, который проходит в 18.00 ( и это последний приём пищи) состоит из удивительно вкусных творожкнных оладий, которые я готовлю за 5 минут ( и бюджет не превышает 200 рублей на 4 взрослых порции).
Нам понадобятся:
4 пачки обезжиренного творога
1 столовая ложка манки
2 белка яйца
зеленый лук
петрушка, укроп
соль
Все смешиваем, оставляем на час, выпекаем оладьи на сухой сковородке по 2 минуты с каждой стороны. У меня получается 16-17 штук. Вкус- восхитительный и всего 80 ккал на 100 грамм!
Если вы добавите к правильному ужину подсчёт калорий ( у меня их не более 1350) + тренировки, то результат не заставит себя ждать!
