Как похудеть?
Все достаточно просто - не жрать и тренироваться!
Под «не жрать» я подразумеваю - не есть вредных продуктов, не переедать, не есть покупных сладких продуктов. Не набрасываться на еду, как ошалелый все быстро запихивая в себя. Никогда не смотреть в сторону фаст-фудов!
Я не призываю всех возненавидеть еду, думать, что вкусно есть здоровую пищу нельзя! Что грудку и гречку есть каждый день противно и, если лопать отваренные грудки, то сам скоро закукарекаешь и превратишься в курочку.
Ну или классика «Я не буду ничего есть, мне надо похудеть, через две недели еду на море».
Нет! Нет и еще раз нет!
Вкусно жить с ПП - очень просто, единственное, нужно отказаться от «наркотиков», которые нас убивают. «Живем один раз» скажете Вы! Можно и чипсов пожрать на перекус. Вот тут-то и должен включаться мозг, тот, что не пропитался еще всем этим г… И понять, что мы правда живем один раз.
Чего же мы хотим? Получать удовольствие от обычного пожирания Биг Мака, а потом стеснятся своего тела на пляже, прикрываясь полотенцем. С сыном пробежаться на перегонки и стараться скрыть свою отдышку и ощущение что сейчас упадешь? Смотреть на себя и понимать, что тебя не хочет даже собственная жена? ВОУ! Разве это «живем один раз» нам всем так необходимо?
Мы словно наркоманы, которые начинают свой путь, закидываем в себя хрустящие ломтики картофеля фри, трамбуем поплотнее внутрь огромный бургер, запивая все это вкуснеееееейшей колой. Сначала это происходит по чуть-чуть, «давай заедем по пути на дачу, нам ехать пару часов, уже 100 лет не были, хочется». Да! Здорово, попались, теперь по пути на дачу в пятницу появился ритуал «перекус», который приносит в Вашу жизнь новые желания. Желания эти увеличивают потребность поглощать больше в себя жратвы и вот Вы подъезжаете за пивом, на даче без него нельзя, выходя из магазина Вам кричит жена из окна машины:
- Чипсиков купи еще, милый.
- Я уже взял две пачки. Улыбаясь ответите Вы.
И тут начинается самое интересное, как бы это назвать… Вот наркоман он на игле, а пожиратели вредных продуктов? «На еде» нет едой это … не назовешь. «На жратве», вот, пусть будет так.
Вы теперь «на жратве», покупки в магазине теперь будут заканчиваться вопросом самому себе «может чего-то вкусненького?». И пойдете уже в привычный отдел купить под вечер, под фильмец пачку чипсов, можно крекеров, или «СДОБА магазинная» вот тут вообще ураган вкусов, вечером с чем-то же надо чай попить.
И так будет заканчиваться каждый поход в магазин. Да, на работу тоже надо обязательно прихватить чего ни будь «вкусненького». Добро пожаловать «на жратву»!
Захотелось БигМак с картошечкой? Предлагаю начать исправляться! Кто со мной?