Как похудеть до моря?
Все достаточно просто, не жрать и тренироваться!
«Я не буду ничего есть, мне надо похудеть, через две недели еду на море»
Обожаю это, начинаются сборы на море, но это все раньше, чем за две недели, покупаем то мы путевки по-разному, но обычно за месяц до вылета, а то возможно и раньше. И начинается самое интересное, подготовка тела «начинается» уже с тур агентства. В голове быстро мелькает «как же я без голубенького платья, не влезу же, пора задуматься о диете» Вот это «задуматься» остается до пика двух недель, а потом диета, кефир по вечерам, грудка, гречка ну т.д. могут даже пробежки появится. И вот оно, платье то, влезала и бока чуть ушли. Какая я умничка, ой прям бы и полетела в нем если бы не февраль на дворе. И с мыслями какая я молодец можно спокойно засыпать, завтра вылет на моряяяя…
И все это было бы прекрасно, если бы не было так печально. На море мы прилетаем и почему-то забываем, что нужно платье то носить не только на море, но и выйти в июне в нем прогуляется по ВДНХ, летящей походкой.
Мы прилетаем на десять или возьмем четырнадцать ночей, нас кормят, поят, на лежак полежать зазывают погреться на солнышке и позагорать. За все эти дни мы в редких исключениях куда-то встаем и идем, быть может на пару экскурсий выберемся, в основном мы просто «тюленим» все эти дни.
Никакой активности от нас не дождёшься, хочется греться на солнышке, ничего не делая, вот если только пару раз в волейбол сыграть минут по двадцать. И то не обязательно.
Вот тут-то и происходит самое ужасное, все что мы так старательно сгоняли две недели, прилетает быстрее чем самолет Москва-Турция. Бока начинают расти, щеки вместе с ними, еда вкусная, так и просит, что бы ее съели, да побольше и с соусом запивая прохладным пивом или газировкой. Мы еще после отдыха, об отеле можем отзыв написать, что плохо кормили, пицца какая-то маленькая на пляже была, а ход-дог давали всего один в одни руки! Ну просто ужас, а не отель.
Привозим мы с собой домой не только загар, а пять, может и больше лишних килограмм, начинаем удивляться «как такое могло произойти?» Как же мы наели так быстро и так много. «Ох уж этот отпуск». В большинстве случаев они так и остаются с нами, до следящего года. И мы снова за две недели до вылета стараемся их согнать. Правда вот эти лишние пять то мы и сгоняем, в потом снова домой привозим восемь и каждый год это все повторяется и нарастает в нас.
Хочется, что бы мы поменялись и начали готовится к следующему отпуску сразу как с него, вернулись, кушали хорошую еду, подбирали продукты и следили за лишними килограммами весь год. Подтягивали свое тело, отказавшись от вредностей и поднимали себе настроение успехами на весах и в зеркале, а не ужаснувшись снова тянулись к холодильнику.
Считаю, что похудение — это долгосрочный процесс, нельзя за две недели скинуть и расслабится. Надо каждый день, по грамму удалять из себя лишнее, вредное, отказываясь от «жратвы», переходить на качественное питание, со временем можно добавить и тренировки, если появится желание. Оно обязательно появится, да и для того что бы не висла на нас кожа, надо к ним прибегать, но с умом. Запомнить надо раз и на всегда, худеть за две недели нельзя! Не портите то что в Вас уже есть, не занимайтесь набором лишнего веса благодаря двух недельным диетам. Не тревожьте организм, сказав ему «нет» на две недели он расстроится и подумав, что его не накормят, начнет делать запасы с ускоренными темпами. Да, в отпуске можно отдыхать от всего и просто накинуться на «жратву», но нужно ли оно Вам?
Раве Мы не хотите быть всегда-всегда самыми красивыми, бодрыми, без одышки подниматься по лестнице? Радовать себя своей фигурой в зеркале, а также наших партнёров в постели? Быть счастливыми и не зависеть от желания съесть вредностей, от этих ненужных наркотиков?