Многие женщины сталкиваются с такой неприятной проблемой как выпадение волос после родов. Даже если во время беременности волосы были прекрасны как никогда, после родов они все равно могут начать выпадать в большом количестве. Что с этим делать?
Со временем волосы вернутся в то состояние, в котором они были до беременности. Однако вы уже после родов можете начать улучшить их состояние с помощью натуральных шампуней, кондиционеров и других препаратов. Периодическое подстригание волос также может улучшить состояние волос и сделать гуще.
Косметический уход
Выбирая косметику по уходу за волосами стоит помнить, что она может содержать вредные компоненты, которые нельзя использовать во время беременности и грудного вскармливания. Даже если на упаковке написано что это «специально для беременных дам».
Например, стоит избегать минеральных масел и силиконов. Причем от них лучше отказаться навсегда, а не только во время беременности и грудного вскармливания. Минеральные масла и силиконы создают на коже и волосах покрытие, которое блокирует правильную оксигенацию кожи головы и волос. Проще говоря, они покрывают волосы как пленка, делая невозможным их дыхание.
Косметика, содержащая силиконы, дает очень быстрый эффект улучшения состояния волос. Складывается впечатление, что после одного мытья волосы стали здоровее, но, к сожалению, это обманчивое впечатление.
Конечно, есть люди, которые по своей природе имеют сильные волосы, и даже силикон не портит их. Но вот обладательницам тонких и ломких волос точно стоит избегать этого компонента.
Меньше стресса
Для хорошего состояния волос также важны отдых и здоровый образ жизни. Стресс, нервозность, эмоциональное напряжение оказывают большое влияние на состояние женщины. Чем больше стрессов, тем меньше волос на голове.
Питание
Питательные вещества необходимы не только для правильного развития плода, но и сохранения здоровье матери.
Некоторые минералы могут улучшить состояние волос и предотвратить их выпадение после родов. К ним относятся цинк и железо, которые способствуют росту волос. Питание с дефицитом этих элементов ведет к чрезмерной потере волос, потому что волосяные фолликулы умирают, а новые волосы не растут.
Поэтому беременная женщина должна есть больше сырых фруктов и овощей, которые являются источником многих витаминов, минералов и антиоксидантов.
Диета беременных также должна содержать достаточно витаминов группы В, витамин С, витамин Е, биотин, инозит и флавоноиды.
Гормональный шторм во время беременности иногда может негативно сказаться на волосах. И хотя выпадение волос после родов носит временный характер и после рождения прядь отрастет, вам следует позаботиться о них.
А если ситуация не нормализуется и выпадение волос после родов продолжается более полугода, стоит обратитесь к врачу.
Почему же после беременности волосы так сильно выпадают? Ответ вы найдете здесь.
Оригинал статьи размещен здесь: https://mom-first-time.ru/dlya-mami/vipadenie-volos-posle-rodov/