Уход за телом — это комплекс процедур, направленный на улучшение состояния собственного организма. Именно в уходе за телом, образуется основа здорового образа жизни.
Так, например, внешнее очищение организма, поспособствует красоте, чистоте и яркости вашей личности, а внутреннее очищение организма поспособствует внешнему очищению и, конечно же, установит гармонию между вашими внутренними органами.
Внешняя и внутренняя красота человека
Внутренний и внешний уход за телом – это гармоничное сочетание психологического состояния и внешнего вида. Это те начальные определения красоты в прямом смысле ее постижения, когда речь идет не только о душевной удовлетворительности или ярких красках, но и о полном соответствии внешнего и внутреннего мира самой личности.
Разговор идет об уходе за телом как внешним, так и внутренним, ведь внешний вид напрямую зависит от того, как вы следите за своим организмом. Здоровый организм = отличный внешний вид.
Внутреннее очищение организма
Уход за телом, безусловно, начинается с внутреннего очищения организма. Начинается все с очищения кишечника и может доходить вплоть до очищения крови. Идеальным вариантом будет такая схема:
Очищение кишечника – для того чтобы залежи отходов больше не отравляли организм токсинами.
Очищение печени – главный орган, отвечающий за вывод токсинов из организма, и его стоит чистить только после кишечника, ведь если не почистить кишечник, печень чистить нет смысла, она тут же загрязнится.
Очищение почек – следующая стадия, очистив почки, можно с уверенностью браться за чистку сосудов, желчного пузыря, крови и всех остальных систем организма.
В статье – внутреннее очищение организма – описаны самые простые методы очищения органов и предрасположены для людей с низким уровнем шлаков в организме. (следите за новыми статьями!)
Внешнее очищение организма
Далее уход за телом переходит на внешнее очищение. Ведь, как мы знаем загрязненный организм изнутри, снаружи чистым быть не может.
Для очищения тела подходят:
- Мыло
- Гели
- Скрабы
И другие средства избавляющие кожу от жирового налета
Следующий шаг, это тонизирование. Смысл стадии привести тело в тонус, чтобы кожа «дышала».
Для этого отлично подойдут:
- Грязевые ванны
- Маски
- Тонизирующие соли для ванн
Наиболее благоприятное время для тонизирования тела – осень, так как именно в это время года сухость и легкость. Тонизирование осенью способствует прибавлению сил и увеличению веса, после чего намного легче переносить все тяготы зимы.
Тонизирующими средствами для организма являются те, что обладают обилием витаминов, но не перенасыщение ими. Витамины являются органическими низкомолекулярными веществами, которые необходимы в небольшом количестве для хорошей жизнедеятельности организма.
К необходимым для тонизирования организма можно отнести витамины А1, тиамин и В1, жирорастворимые витамины, зерна, витамин Е, аскорбиновые кислоты, витамин С, и другие природные антиоксиданты, участвующие в тканевом дыхании, биосинтезе белков, а также других процессов обмена веществ.
Следующей, и последней стадией ухода за внешним телом человека становится увлажнение. Именно оно не дает коже трескаться, облазить и шелушится.
Для увлажнения кожи прекрасно подходят:
- Крема
- Лосьоны
- Молочко для тела
- Ароматические масла
- Увлажняющие маски
И разумеется прочие увлажняющие средства
Подробнее об этой главе можно прочитать в статье – внешнее очищение организма.
На этом уход за телом заканчивается. После все процедур, ваше тело будет как новое, вы будете чувствовать прилив сил, ваш сон станет крепким, а дни насыщенными.
Практические советы для ухода за телом
- Хорошее питание – одно из самых действующих инвестиций, которую вы делаете в свое долголетие и крепкое здоровье.
- Здоровое питание содействует не только достижению лучшего состояния здоровья, но и увеличивает способность к умственной и физической деятельности. Подробнее в статье – здоровое питание.
- Физические нагрузки – второй аспект по важности после здорового питания. Без физических нагрузок, организм слабеет, жиреет, деградирует. Именно физические нагрузки помогают держать организм в тонусе и постоянно его обновляют. Подробнее в статье – физическая активность.
- Здоровый сон – немаловажный фактор в уходе за телом. Здоровый и правильный сон способствует здоровью кожи и всего организма в целом. Мешков под глазами у вас не будет, а бодрствование принесет только положительные эмоции. Подробнее в статье – здоровый сон.
- А так же, каждому индивидуально необходимо подбирать комплекс ухода за своим телом и здоровьем для поддержания его в норме.
Только зная все стадии ухода за своим телом и здоровьем, можно приобрести все необходимые средства для этих целей.
Уход за своим здоровьем и внешним видом требует кропотливого и повседневного внимания. Если вы ежедневно будете действовать согласно вышеперечисленным советам, то в результате будете иметь ухоженное красивое тело и здоровый бодрствующий организм.
На сегодня все, будьте здоровы! Подпишитесь!
