В данной статье большинство советов, которые многие слышали, но так и не применили в своей жизни. Признайтесь, вы до сих пор до ночи сидите за компьютером, не высыпаетесь, у вас сбитый режим, а на утро в голове полная каша? Если это про вас — необходимо брать жизнь в свои руки и не дожидаться, когда будет слишком поздно!
Однозначно многие слышали, что утром нужно пить воду, заниматься зарядкой, переставать сидеть в телефоне, когда ваш разум абсолютно чист и далее по списку. Но ответьте честно: действительно ли вы выполняете эти на первый взгляд простые вещи, которые делают вашу жизнь в десятки раз лучше?
Ежели ответ нет — срочно необходимо менять свою жизнь.
СОВЕТ №1
Не засоряйте свой разум
Вот вы проснулись, куда первым делом тянется ваша рука? Правильно — за смартфоном. Это ловушка, не видитесь.
Вы можете посмотреть время, сегодняшнюю погоду, но не более. НЕ читайте новости, НЕ заходите в социальные сети хотя бы первые два часа после пробуждения. В интернете большое ко
- В данной статье большинство советов, которые многие слышали, но так и не применили в своей жизни. Признайтесь, вы до сих пор до ночи сидите за компьютером, не высыпаетесь, у вас сбитый режим, а на утро в голове полная каша? Если это про вас — необходимо брать жизнь в свои руки и не дожидаться, когда будет слишком поздно!
Однозначно многие слышали, что утром нужно пить воду, заниматься зарядкой, переставать сидеть в телефоне, когда ваш разум абсолютно чист и далее по списку. Но ответьте честно: действительно ли вы выполняете эти на первый взгляд простые вещи, которые делают вашу жизнь в десятки раз лучше?
Ежели ответ нет — срочно необходимо менять свою жизнь.
СОВЕТ №1
Не засоряйте свой разум
Вот вы проснулись, куда первым делом тянется ваша рука? Правильно — за смартфоном. Это ловушка, не видитесь.
Вы можете посмотреть время, сегодняшнюю погоду, но не более. НЕ читайте новости, НЕ заходите в социальные сети хотя бы первые два часа после пробуждения. В интернете большое количество негативной информации, которая может испортить вам весь день.
СОВЕТ №2
Принимайте холодный душ
Холодный душ даст вам хорошего пинка, чтобы начать работать больше и продуктивнее. Когда ваш организм просыпается он будто бы находится в какой-то зоне комфорта из которой вылезти бывает довольно трудно. Вы медленный, пассивный и совершенно не готовый творить.
Пару минут под холодным душем и вы уже совершенно другой человек. Собранный, уверенный в себе и максимально стрессоустойчивый.
СОВЕТ №3
Сделайте лёгкую зарядку
Основная задача зарядки — это запуск физиологических процессов и повышение работоспособности. Зарядка поможет создать бодрое настроение, что огромных плюс как и для нашего разума, так и для нашего организма.
СОВЕТ №4
Не ругайтесь, не принимайте важные решения и оградитесь от негатива
Постарайтесь не ругаться с вашими близкими, друзьями, родителями и т.д вначале вашего дня. Это работает так же, как и с негативной информацией, утром ваш разум максимально чист и восприимчив. Одна лишь словесная перепалка может испортить весь последующий день.
Не принимайте важные решения. Оставьте это на середину дня, а утром займитесь к примеру медитацией, чтением полезной информации.
СОВЕТ №5
Поблагодарите этот день
Поблагодарите этот день за то, что сегодня вы жив. Это самое главное. Самое главное, что вы дышите, а ваше сердце сокращается, всё остальное — пустяки.