Когда нет настроения, то соответственно нет и сил для противостояния невзгодам. Вернуть их поможет мотивация, которая исчезла вместе с постигнувшими трудностями. Вернуть ее и предотвратить утрату сил для борьбы, вам помогут мои собственные способы.
1. Позитивный настрой. Несмотря ни на что не позволяйте депрессии овладеть вами, сделайте выводы из сложившейся ситуации и идите дальше. Только позитивное мышление мне помогает преодолевать все трудности, ведь кроме меня, мне никто не поможет выйти из состояния отчаяния.
2. Составьте список целей и следуйте им. Если вы как и я, привыкли все планировать, заведите блокнот с целями и желательно, укажите даты рядом с ними. Таким образом, при чувстве ответственности, мотивация вас никогда не покинет.
3. Выбирайте цели связанные с увлечениями. Кроме бытовых, таких как покупка мебели или собрать деньги на подарок, связывайте цель со своим хобби. Например, за неделю закончить вышивку. Мои цели связаны только с работой, потому что это и есть мое хобби, которое приносит деньги.
4. Мысленно составьте список, почему вы должны пробудить свою мотивацию. Мне помогают мысли о том, что на мне ответственность за то, что я взялась, мое дело перестанет существовать, если я сдамся и о нем никто, никогда не узнает.
И конечно прогоняйте плохие мысли, они служат основным препятствием для мотивации. Вы сильный человек, который всегда добивается своего наперекор всем невзгодам.