Всем привет! Меня зовут Юля, мне 25 и я ИПэшница.
Но сейчас речь пойдет не о моей работе. Расскажу о том, как я набрала почти 100 кг и как с этим начала бороться.
Худой я никогда не была, но и толстой меня было не назвать. В школе мальчишки частенько на меня засматривались. После школы поступила в колледж и начались первые проблемы. Отсутствие нормального питания, сидячий образ жизни сделали свое дело. На втором курсе я была уже полненькой. Но смотрелось все не так плохо и я решила не зацикливаться. Следующий скачок веса произошел после того, как пришлось расстаться с первой любовью. Стресс был огромный, вместе с потерей нервных клеток я теряла и талию. Самое интересное, что я себя в зеркале не видела толстой. Мне казалось, что все не так плохо. После учебы я пошла работать в банк. Почти целый день в кресле, чай с печеньками, перекусы и презенты в виде сладкого от клиентов... Но мне все еще казалось, что я хорошо выгляжу. Тем временем размер одежды приближался к 48 (не мало в 18 лет при росте 162 см). Тем временем я встретила молодого человека, с которым мы до сих пор вместе. Хотелось баловать его и показать, что я хорошая хозяйка. Не буду рассказывать, в красках что и как, но в 22 года с небольшим я весила уже 92 кг.
Опомнилась, когда младшая сестра моего милого (у них разница в возрасте с сестрой 18 лет) подошла ко мне и сказала, что мне нужно сходить на шоу "Взвешенные люди". Было очень обидно, но мысли о том, что ребенок 8 лет говорит подобное заставили задуматься... и встать на весы. Тогда я увидела шокирующие цифры - 98 кг. Но не бросилась рыдать в подушку, а полезла в интернет за полезной информацией. Диеты не мое, еда для меня многое значит. Я лишь немного изменила рацион, абсолютно ничего кардинально не меняла, лишь уменьшила порции и урезала вредные продукты. Из всей информации я поняла, что без физических нагрузок нет смысла ждать чуда. И тут мне попалась статья про короткие тренировки с Джилиан Майклс "Стройное тело за 30 дней". Одна тренировка длится 20 минут, есть 1, 2 и 3 вид нагрузки, на каждый идет 10 дней. То есть 10 дней 1 уровень, 10 дней второй и так далее повторяется.
Посмотрела тренировки, вроде ничего сложного да и всего 20 минут. Даже не верилось, что можно домашними занятиями чего-то добиться. Причем за спиной у меня был опыт различных способов похудеть, в том числе персональные занятия с тренером. Хорошего результата не было. Есть целые группы, где люди делятся своими рассказами и успехами, занимающиеся только по видео с Джилиан. Именно восторженные отзывы и красноречивые фотографии меня и мотивировали. За первый месяц получилось похудеть на 8,6 кг. Почти за год удалось похудеть на 26 кг.
У меня есть фотографии результатов, но показать, увы, я их не могу. Сделаны они были для себя и поэтому я не особо задумывалась над тем, как выгляжу на них.
Сейчас я перестала заниматься по этим урокам, перестала абсолютно следить за питанием и набрала обратно почти 7 кг. Из этого можно сделать вывод, что сидя на попе ровно и кушая что хочется, фигура мечты не появится. Но и сутками в спортзале пропадать для этого не нужно. И уж тем более ограничивать себя во всем.
Спасибо, что дочитали! Надеюсь, эта статья была для Вас полезна. Надеюсь, Вам захочется подписаться на мой канал!