Топ биодобавок после 30

Каждого человека волнует вопрос «Как же замедлить старение и сохранить здоровье?» При ежедневном употреблении добавок, перечисленных в этой статье, Вам не придётся задаваться этим вопросом - Вы будете красивы, ухожены и здоровы.

• Омега-3. 500-1000 мг в день на постоянной основе. Служит прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает зрение, качество кожи, волос и ногтей.

• Витамин D и кальций. Необходимы для укрепления костной ткани. Совместно они отлично усваиваются в организме и борются с процессом старения.

• Пробиотики. При старении организма меняется состав флоры кишечника: преобладание бактероидов, что ведёт к снижению иммунитета организма и развитию многих заболеваний. Желательно каждый день употреблять кисломолочные продукты, но для многих, как показывает практика, это является большой проблемой. Поэтому альтернативой являются капсулы, в них точная дозировка и употреблять в такой форме намного легче, как ни крути.

• Антиоксиданты. Борются со свободными радикалами, которые пагубно действуют на наш организм и ускоряют старение.

• Лютеин. Поддерживает качество зрения, а это так важно в эпоху телефонов и компьютеров.

• Биотин. Благотворно влияет на Ваши волосы, кожу и ногти, так как принимает участие в синтезе коллагена. А коллаген - это залог эластичности и упругости тканей.

К сожалению, мало кто осознает, что с пищей мы давно перестали получать нужное количество полезных веществ. Состав продуктов заметно оскудел по разным причинам : экология, повышение интенсивности земледелия и т.д.

Поэтому мы должны помогать своему организму, добавляя в ежедневный рацион различные пищевые добавки и витамины.