14 подписчиков

REM-сон: что это такое и чем полезен для организма?

21 сентября 201921 сен 2019

3353

1 мин

Наверное все знают, что пока мы крепко спим наш мозг неустанно трудится, обрабатывая всю информацию, которую мы собрали в течении дня, классифицируя и помещая ее в определенные "ячейки", затем объединяя их в воспоминания. По определению сон делится на фазы: Изучая мозговую деятельность во сне, ученые выяснили, что мозг отдыхает исключительно во время фазы медленного сна - так называемого NREM-сна, при этом вырабатывается гормон роста, то есть начинается процесс восстановления и роста тканей, а также иммунной системы. А вот в фазе REM-сна мозг развивает бурную деятельность, но с одним отклонением, с замедлением работы нейронов в гипоталамусе. Именно это отклонение и вызвало интерес у ученых, с одной стороны пик мозговой активности, с другой замедление одного участка мозга - гипоталамуса, который соединяет нервную систему с эндокринной. Ученые, занимавшиеся этим вопросом выдвигали теорию, что при пике мозговой деятельности замедление гипоталамуса объясняется переходом фаз с

По определению сон делится на фазы:

фаза медленного сна (глубокий сон);
фаза быстрого сна (REM-фаза, фаза "быстрого движения глаз" от rapid eye movement).

Изучая мозговую деятельность во сне, ученые выяснили, что мозг отдыхает исключительно во время фазы медленного сна - так называемого NREM-сна, при этом вырабатывается гормон роста, то есть начинается процесс восстановления и роста тканей, а также иммунной системы. А вот в фазе REM-сна мозг развивает бурную деятельность, но с одним отклонением, с замедлением работы нейронов в гипоталамусе. Именно это отклонение и вызвало интерес у ученых, с одной стороны пик мозговой активности, с другой замедление одного участка мозга - гипоталамуса, который соединяет нервную систему с эндокринной.

Ученые, занимавшиеся этим вопросом выдвигали теорию, что при пике мозговой деятельности замедление гипоталамуса объясняется переходом фаз с REM-сна на NREM-сон. Но недавние исследования японских ученых показали, что замедления вышеуказанных нейронов в гипоталамусе связаны с другими процессами. Для выявления причин этих процессов команда ученых, возглавляемой Shuntaro Izawa из Университета Нагоя в Японии, исследовали у спящих мышей специфические наборы нейронов, которых в научной среде называют меланин-концентрирующими гормонами (МКГ). Нейроны МКГ находятся исключительно в гипоталамусе и , как полагают ученые, играют определенную роль в регулировании процессов сна и бодрствования, включая время, проведенное в фазе REM-сна.

Идзава и его коллеги использовали комбинацию хемогенных и оптогенетических методов в своих опытах и выявили, к своему большому удивлению, непосредственную связь МКГ нейронов с памятью у подопытных грызунов. Ингибирование, то есть торможение нейронов в гипоталамусе приводило к увеличению памяти мышей.

И так, результаты исследования показывают, что фаза REM-сна играют огромную роль в вычеркивании ненужных информаций с нашего мозга, и тем самым давая способность вновь впитывать новую информацию.