Многие родители хотят, чтобы их ребенок не только хорошо учился, но и был физически активным, добился определенных высот в том или ином виде спорта. Однако как совместить занятия в секции или домашние тренировки со школьной программой?
Приведем несколько рекомендаций, которые помогут вам воспитать всестороннее развитую личность, ценящую спорт.
Экспериментируйте с секциями на летних каникулах
Это отличное время, чтобы определиться, в какой именно вид спорта отдать ребенка. Он может походить одновременно на бокс, плавание или легкую атлетику, после чего сам сделать выбор. На летних каникулах такая активная деятельность не будет отвлекать от учебы.
Согласуйте график
Многие частные кружки идут навстречу школьникам и устраивают занятия в удобное для него время. Старайтесь, чтобы между учебой и тренировкой было не менее двух часов, чтобы школьник успел доехать до нужного места, переодеться, настроиться на продуктивную деятельность.
Не пренебрегайте домашними заданиями
Умственной деятельностью лучше заниматься после физической активности, когда кровообращение улучшилось, а мозг начинает активно впитывать новую информацию. При этом не забывайте делать перерывы на легкую зарядку, особенно, если домашних уроков много.
Как организовать активную жизнь, если ребенок не ходит в секцию?
Многие дети не любят даже уроки школьной физкультуры. Такие занятия связаны со скучными обязанностями и не всегда тактичным отношением учителя. Ваша задача – организовать для школьника физические нагрузки вне школы.
Старайтесь, чтобы ученик гулял каждый день. Это может быть парк недалеко от школы или даже двор с футбольной площадкой. Следите, чтобы время, проводимое за компьютером, было строго регламентировано.
Не стоит заставлять малыша заниматься тем, чем ему не нравится. Спорт через силу не пойдет на пользу. Он может привести к травмам и отказу заниматься какими бы то ни было физическими нагрузками.
Если ребенок достаточно занимается спортом, он должен регулярно питаться. Давайте ему в школу полезные перекусы, например, яблоки или орешки в качестве белковой пищи. Договоритесь, что школьник будет употреблять их, как только почувствует голод.
Активную спортивную жизнь вполне можно организовать даже в обычной школе, главное – распланировать учебный день и выбрать занятие по вкусу.