🤔Много ли сил на живом питании⁉️
.
🥰Я решил поделиться своим опытом, который будет полезен мужчинам и женщинам в равной степени
.
🍎Мы перешли на живое питание в мае 2017 года, решив провести эксперимент и заодно сравнить своё состояние здоровья на различных типах питания
.
🙈К весне 2017 года моё тело весило 120 кг, у меня была поясничная грыжа и протрузии, псориаз прочно обосновался на моей правой руке, превратив её в потрескавшуюся, сочащуюся прозрачной слизью руку рептилии
.
😵Я не мог нагнуться завязать шнурки или одеть носки, Василису достать из кроватки было тоже очень больно
.
🥘Моя рацион состоял в основном из курицы, каш, яиц и творога! Пойти на эксперимент меня подтолкнуло то, что врачи настаивали на операции с грыжей
.
👨👩👧Первый месяц после смены питания мои физические упражнения состояли из прогулок по вечерам с семьёй
.
🏃🏻♂️Через 1,5 месяца я пробежал свой первый километр, чуть не выплюнув свои лёгкие
.
💪Через 2 месяца и 1 неделю я пробежал свой первый в жизни полумарафон 21,1 км на день ВДВ
.
✍️После чего мне начали писать, что на растительном питании колени треснут и позвоночник в трусы ссыпится, если бегать с грыжей
.
👁Мне стало самому интересно так ли верны эти утверждения
.
🏃🏻♂️В итоге я начал бегать каждый день по 21,1 км
.
⏱Первые 5 дней я бегал эту дистанцию во временном диапазоне 2:15-2:30, затем начал улучшать свои показатели, укладываяст в 2 часа
.
⏰После 20-го дня я довольно легко укладывался в 1 час 50 минут и моим рекордом в этом эксперименте стало время 1 час 35 минут 25 секунд за 21,1 км
.
🏁В итоге я пробегал каждый день по 21,1 км в течении 45 дней
.
🌍Намотав 950 км, что почти 1/40 длины экватора Земли
.
💥После этого я пробежал свой первый в жизни марафон 42,2 км в Кишинёве
.
🔥По моим наблюдениям энергии было более чем достаточно для того, чтобы бегать, заниматься работой по 12 часов в день, гулять с семьёй
.
⏰Этот опыт дал много в том, чтобы научиться эффективно управлять своим временем. Мы перешли на asset-менеджмент
.
👍🏻Колени мои в итоге в отличном состоянии, грыжа не беспокоит, псориаз исчез
.
🙈Многих волновал вопрос с либидо на живом питании, напишите в комментариях нужен ли пост про это⁉️