Для современной женщины, которая привыкла работать, заниматься спортом, ходить по кафе с подружками декрет может оказаться пугающим.
Моему карапузу 8 месяцев, и первые месяцы после родов я пребывала в жуткой растерянности, но смогла наладить свое состояние.
Хочу поделиться своими способами расслабиться:
1. Душ
Каждый раз, когда вам того хочется. Независимо от того, сколько посуды надо помыть. Ребёнок уснул, а у вас плохое настроение, вы душевно вымотаны? Идите в душ и смойте с себя негатив) будет намного легче выполнять домашние дела, гарантирую)
2. Сон
Спите, когда ребёнок спит, а домашние дела делайте, когда он бодрствует. Я этому правилу следовала сразу же, как только приехала из роддома. Это длится около месяца, потом вселенская усталость проходит))
3. Прогулка
Попросите мужа/маму/соседку/подружку посидеть с ребёнком, чтобы вы могли насладиться парой минут одиночества. Сходите в магазин, выйдите в парк, прогуляйтесь по городу. Я уходила из дома на 10-15 минут, возвращалась наполненной спокойствием и умиротворенной)
Самое главное, это не допустить депрессии! Ставьте себя на первое место!
P.S. Если вы "перегораете", а поговорить о своём состоянии не с кем, то можете написать мне:
shovikovadasha@gmail.com
Буду рада найти подругу по переписке)
Ставьте лайк❤
А Как проходит ваш декрет? напишите, пожалуйста, как вы справлялись с усталостью, уверена, ваши советы помогут кому-нибудь !