"Дерево не может вырасти красивым и здоровым, если у него
нет прочного корня" - сказал как-то Стивен Спилберг.
Человеку же для роста, раскрытия своих возможностей и талантов нужна цель.Когда она есть - сознание "упорядочено".Большая часть внимания и энергии направляется на решение полезных задач.
Мы больше не боремся с внешним миром, для нас теперь важнее внутренний покой и само действие.Мы ставим развивающие, творческие, полностью захватывающие нас цели и тогда трудности на пути к ним преодолеваются с легкостью, а каждый успешно пройденный этап приносит ощущение счастья и полета.
Это постоянное чувство американский психолог МИХАЙ ЧИКСЕНТМИХАЙИ назвал это "ОЩУЩЕНИЕМ ПОТОКА".
Он описал его в знаменитом бестселлере "ПОТОК"."Психология оптимального переживания".
"Свое главное сражение мы выигрываем не столько у самих себя, сколько у психического беспорядка,который вносит в нашу душу состояние хаоса" - показывает Михай.
И мы выиграем эту битву, если сумеем установить контроль за вниманием и сознанием.А наградой за усилия на пути к цели станет устойчивое переживание "состояния потока" - высшего счастья,доступного человеку.
"Когда человек не знает,к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным" - часто повторял Сенека, еще в 4м веке до нашей эры.
Определив для себя цели, мы учимся избирательно реагировать на внешнюю информацию, формируем свое окружение, привычку к самоконтролю и самодисциплине.
И главное: учимся подчинять свои желания своей цели и жертвовать сиюминутными удовольствиями ради стратегических приоритетов.
Даже если цель определена,99% людей оказываются не готовы приложить достаточно усилий чтобы сделать даже первый шаг.Ведь чтобы навести порядок в замусоренной кладовой мозга и установить над ним контроль придется без сожаления отсечь всех и вся, что бесплотно пожирает время, энергию и внимание.
А вредные привычки, мешающие развитию, заменить на полезные.Самоконтроль - ключ к успеху в этом мире и ключ к самореализации.Самодисциплина и экология мыслей распахнут для Вас все двери и создадут возможность делать то, что действительно будет в ВАШИХ интересах.
Привычка к самоконтролю позволит Вам справиться с собой здесь и сейчас, пренебречь мимолетными удовольствиями, сохранив верность выбранной цели.
В повседневной жизни нам чаще всего приходится испытывать один из двух видов боли: первая, связанная с преодолением себя и вторая - с чувством вины перед собой.
И чтобы не испытывать сожаления по поводу упущенных возможностей нам все же стоит научиться преодолевать себя.Чего бы Вы не захотели добиться в этой жизни, самое важное:научиться доводить начатое до конца, выполнять задачу качественно и действовать систематически.
Дело доведенное до конца вознаградит Вас чувством покоя и удовлетворения.Тогда как дело, начатое и брошенное на середине.Вы воспримите, как потерю и предательство своих убеждений.
Золотое правило "НИЧЕГО НАПОЛОВИНУ" касается абсолютно всего, что планируете сделать и должно быть закреплена на уровне привычки.
“Самодисциплина - синоним любви к себе”- Уверен Вилл Смитт … “Если Ты любишь себя - будешь относиться к себе вполне определенным образом”.
На пути к цели нас поджидает множество скрытых и явных врагов.Один из самых коварных -ЛЕНЬ.
Она не просто существует, но и постоянно демонстрирует нам свой деспотический нрав.Но какой же в этом смысл.Лень - реакция на задачу, которая кажется нашемусознанию бессмысленной.
Зачем вообще что-то менять, если все более-менее стабильно?
В общем случае, все ленивые мысли - это инструмент,позволяющий организму экономить энергию выживания.Соответственно, чем меньше ее запас, тем больше человек зависит от своей лени.Лень - механизм нашей защиты.
Как же обуздать лень и направить себя к своей цели?На реализацию любой задачи требуется энергия и вдохновение.Но откуда взяться силам, когда чувствуешь себя выжатым лимоном?
В таком случае вам помогут специальные упражнения,например - медитации.
Это достаточно действенный способ, позволяющий сократить зависимость от лени и на порядок повысить свою эффективность и концентрацию.
Главное в этом вопросе - регулярность.Также, нужно учиться не вкладывать внимание в пустые мысли, которые постоянно высасывают нашу жизненную энергию.По-сути они и являются причиной выгорания.
Если вы боитесь приступить к большой задаче и тратите силы на сомнения - постарайтесь разделить ее на маленькие, выполнение которых с точки зрения сознания не связано с большими энергетическими затратами.Двигаясь не спеша, поднимаясь с одной небольшой ступеньки на другую, Вы в буквальном смысле обманываете сознание,усыпляете его бдительность и так достигаете своих целей.
Если вы чувствуете, что можете писать крутую музыку, но не знаете нот и с отвращением смотрите на все эти закорючки и линеечки.Однако понимаете, что без них - никуда.
В этом, и подобных случаях, преодолеть внутреннее сопротивление первых шагов поможет простое правило - 15ти минут.
Суть его состоит в том, что несмотря на нежелание,страх или тревогу, все-таки начинать работать, но только четверть часа в день.Не больше!
Это ведь не вечность, правда?
Главное, окунуться в дело с головой и полностью сосредоточиться на процессе.Спустя несколько дней первоначальный негатив, тревога и дискомфорт либо исчезнет совсем, либо уменьшатся до приемлемых размеров.
А самое главное, Вы с удовлетворением отметите, что не только сдвинулись с мертвой точки, но добились заметных результатов,причем даже научились находить в работе увлекательные моменты и неожиданные стимулы.
- "Если у тебя проблема, попробуй ее решить.Если же пока не можешь, тогда не делай из этого проблемы".-Будда
Что ж, друзья.Пора прощаться.Напишите мне, какие у вас есть цели,реализацию которых вы постоянно откладываете?
Будьте счастливы и успешны!До новых встреч!